Tag: spavanje

16.01.2019 12:33    Novosti   ​Ako spavate manje od 6 sati tijekom noći, prijete vam opasni zdravstveni problemi Kvalitetan san iznimno je bitan za cjelokupno zdravlje, upozoravaju stručnjaci godinama. Upravo poremećaj spavanja može biti uzrok raznih zdravstvenih tegoba, ali i težih oboljenja.
02.12.2018 08:17    Zdravlje   ​Evo što se događa s našim tijelom kada premalo spavamo Spavanje i dobar odmor pravi su lijek...
11.11.2018 17:17    Zdravlje   Uz ove ljekovite biljke spavat ćete mirnije i bolje se odmoriti Odoljen (Valeriana officinalis) najpoznatije je biljno sredstvo za smirenje. U narodnoj medicini upotrebljavao se kod različitih oblika neuroza, nesanice, živčane iscrpljenosti, razdražljivosti u vrijeme mjesečnice i u trudnoći, u klimakteriju, kod nervoze želuca i srca te glavobolja. Odoljen općenito djeluje umirujuće i pomaže protiv nesanice. Čaj i tinktura blago umiruju kod uznemirenosti, nervoznog i bolnoga grčenja želuca i crijeva, kod neuroze srca, straha, općenito napetosti, kod klimakterijskih tegoba, osobito kod brzih promjena u ritmu rada srca. Odoljen je vrlo važan biljni lijek uz koji se lakše mogu prebroditi stres, strah, uznemirenost i tuga. Uporaba odoljena preporučljiva je i kod infekcija. Odoljen pomaže djeci kod spavanja i poteškoća s koncentracijom, kod nemira, jutarnjih želučanih bolova i glavobolja koje nemaju organskog uzroka. Ekstrakti odoljena također pokazuju velike mogućnosti u liječenju poremećaja izazvanih velikom tjeskobom i zabrinutošću. Katkad djeluje i blago stimulativno pa može osvježiti umorne i opterećene ljude te im dati novu snagu. Odoljen raste na vlažnim livadama, obalama rijeka i krčevinama, od nizina do planinskog pojasa. Vrlo je lijepa ukrasna biljka za prirodni vrt, a cvjetovi ugodna mirisa privlače pčele i ostale kukce. U jesen se skuplja korijen s pobočnim ograncima i podzemnim izbojcima. Svježe ubrano korijenje gotovo je bez mirisa. Tipičan, neugodan miris razvija se tek tijekom sušenja. Odoljen treba sušiti brzo i oprezno te čuvati u dobro zatvorenim posudama da se ne bi navlažio. Lavanda (Lavandula officinalis) odavno je poznata po umirujućim učincima. Prema japanskom istraživanju, već i miris lavande smanjuje stres. Stoga je ova biljka učinkovita u liječenju potištenosti, tjeskobe i glavobolja izazvanih napetošću. Kupka od lavande preporučljiva je i kod psihičkih tegoba u menopauzi, a kod niskog tlaka kupka poboljšava opće stanje i osvježava. Eterično ulje lavande korisno je u vanjskoj uporabi, a dobro ga je razblažiti tako da stavite tri kapi na svakih deset litara temeljnog ulja (primjerice, maslinova). Tom mješavinom možete masirati čelo i sljepoočnice kod glavobolje i stresa, a masiranje donjeg dijela trbuha i donjeg dijela leđa olakšava bolne mjesečnice. Masaže pomažu i protiv bolova u mišićima. Matičnjak (Melissa officinalis) vrlo je ugodna okusa sličnog limunu. Stari su ga travari nazivali “veseljem za srce” te tvrdili da svakodnevno pijenje čaja od matičnjaka obnavlja mladost, osnažuje mozak i uklanja potištenost. Švicarski liječnik Paracelsus zvao ga je “eliksirom života”, a i Britanci su smatrali da se u matičnjaku krije tajna dugog života. Navodno je matičnjak bio među redovitim jutarnjim čajevima Llewelyna, princa od Glamorgana, koji je u 13. stoljeću živio 108 godina, a John Hussey iz Sydenhama u Engleskoj doživio je 116 godina nakon što je 50 godina doručkovao čaj od matičnjaka s medom. Danas je matičnjak mnogo manje zastupljen u liječenju biljem, a upotrebljava se u liječenju manjih problema sa spavanjem, nervoze i blagih oblika depresije. Za te svrhe obično se kombinira s drugim biljkama. U biljnoj medicini najčešće se rabi kao čaj, vino, ulje, mast, oblog i vodica za grgljanje. Kao čaj se koristi protiv bolesti dišnih putova, nedostatka apetita i slabe probave, želučanih i crijevnih tegoba, upale sluznica, krvarenja desni, bolnih mjesečnica, glavobolje i zubobolje. Protiv čireva u ustima i zubobolje može se žvakati i list mažurana. Naravno, iako to privremeno pomaže, nije zamjena za posjet stomatologu. Uporaba ulja i masti od mažurana još je raširenija jer one ublažavaju bolove kod reume, artritisa i gihta, neuralgija, uganuća te iščašenja. Mažuranova mast pomaže protiv prehlade, a s obzirom na to da djeluje antiseptički, primjenjuje se i kod rana koje teško zacjeljuju, čireva te proširenih vena. Osim što se upotrebljava kao ljekovita biljka, mažuran je popularan začin. Stavlja se u preljeve za salate, dodaje umacima na bazi rajčice, gljiva, patlidžana, maslaca i riba, juhama od školjaka, povrtnim jelima, a osobito kupusu, krumpiru i grahu. Stavljanje mažurana u teška jela olakšava probavu. U kozmetici mažuran se rabi za njegu kose – ispiranje čajem od mažurana daje kosi sjaj i sprečava pojavu prhuti, a korisna je pomoć i u borbi protiv akni i prištića. Mažuran su stari Grci posvetili Afroditi, boginji ljubavi, a Rimljani su ga dodavali vinima za poticanje libida i spolne moći. U srednjem je vijeku bio vrlo popularan među damama koje su ga stavljale u kitice, mirisne vrećice i mirisne vodice za kupanje, a smatralo se i da tjera zle duhove. Sok od njegova lišća utrljavao se u masivan hrastov namještaj i podove kao osvježavajuće laštilo. Za olujna vremena mljekarice bi stavile mažuran pokraj vjedra sa svježim mlijekom vjerujući da će ova biljka sačuvati njegovu svježinu. Prema starom britanskom travaru Geraldu, mažuran je trebalo davati “onima koji previše uzdišu”. Mažuran se bere u vrijeme cvatnje (u srpnju i kolovozu) pa se stabljike povezuju u snopiće koji se obješeni suše na prozračnu, toplu i sjenovitu mjestu. 1. Pire od bundeve Pečenu bundevu zdrobite u pire, začinite prema želji ili upotrijebite za izradu krem juhe. Možete ga i zamrznuti kako biste ga imali cijele godine. Patite li od nesanice ili nervoze, jedite ga što češće. 2. Čaj od matičnjaka Dvije žlice suhih ili svježih listova matičnjaka prelijte kipućom vodom i ostavite da odstoji deset minuta. Procijedite. Pijte šalicu čaja nekoliko puta na dan. 3. Majčina dušica Za poticanje laktacije dobro je jesti lanene sjemenke, koštice bundeve i suncokret te sjemenke sezama. Također jedite zelenu salatu, šampinjone, lišće maslačka, bademe, zob i ječam. 4. Blaga lavanda Za poticanje laktacije dobro je jesti lanene sjemenke, koštice bundeve i suncokret te sjemenke sezama. Također jedite zelenu salatu, šampinjone, lišće maslačka, bademe, zob i ječam. 5. Čaj od odoljena Korijen odoljena (jednu do dvije žličice) prelijte šalicom vruće vode i ostavite da odstoji deset minuta. Popijte dvije, tri šalice na dan. Osobito se preporučuje prije spavanja. Za djecu je dovoljno pola te količine. Kako bi se pokazalo njegovo djelovanje, čaj treba dulje piti. Kod djece je dovoljan već i jedan tjedan. 6. Aromatična mješavina Pomiješajte jednake količine mažurana, listova kadulje, listova paprene metvice i cvjetova lavande. Za pripremu čaja dvije žličice mješavine stavite u 250 ml vruće vode, ostavite da odstoji deset minuta i ocijedite. Pijte tri šalice na dan prije jela. 7. Čaj za cijeli dan Pripremite umjereni čaj od mješavine jednakih količina matičnjaka, širokolisnog trputca i listova kupine. Čaj zasladite medom te pijte natašte i prije spavanja po 1/2 dcl. Tijekom dana pijte još 3 dcl, također medom zaslađenog, s malo svježega limunova soka. 8. Narodna mješavina Potrebno vam je po 20 g trputca, cvjetova bazge, listova i cvjetova lazarkinje, kamilice te po 10 grama stabljike komorača i listova kupine. Bilje jako usitnite i smiješajte. U 1 litru proključale vode stavite 5 g mješavine trava i kuhajte poklopljeno 1/2 minute. Nakon što se ohladi, čaj procijedite te dodajte 4 jušne žlice meda i 1 jušnu žlicu svježeg limunova soka. U jednakim vremenskim razmacima dnevno popijte 9 dcl čaja, s time da prije spavanja popijete 1 dl čaja 9. Lipa Prije odlaska u krevet okupajte se u toploj vodi u koju ste dodali četiri šake cvijeta lipe ili prije spavanja popijte toplo mlijeko s medom od lipe. Pomaže prije spavanja piti čaj od lipe i stolisnika zaslađen lipovim medom 10. Med i orasi Ne samo da je jako ukusna slastica med u kombinaciji s orasima, nego zaista dokazano i pomaže kod problema s glavoboljom i nesanicom. 11. Tinktura od odoljena Prelijte 50 g svježe osušenoga korijena odoljena sa 100 ml 70-postotnog alkohola i ostavite da odstoji deset dana na toplome mjestu (na 25 do 30 stupnjeva). Procijedite u tamnu bočicu. Uzimajte od 15 do 20 kapljica na kocki šećera ili u pola čaše vode prije spavanja. 12. Kupka od odoljena Osušeni korijen odoljena (100 g) prelijte s pola litre vruće vode i ostavite da pokriveno stoji od 15 do 20 minuta na vrućoj ploči. Dodajte kupki prije spavanja. 13. Čaj s hmeljom Pomiješajte 20 g korijena odoljena, 20 g češera hmelja, 20 g listova matičnjaka, 20 g cvjetova lavande i 20 g cvjetova kamilice. Pri pripremi čaja dvije žličice mješavine prelijte s 250 ml vruće vode i ostavite da odstoji deset minuta. Procijedite pa, prema želji, zasladite medom. Piju se dvije šalice na dan, ujutro i navečer. Najbolje od tri do četiri tjedna. 14. Vino od mažurana Stavite 30 g suhog mažurana u staklenku, prelijte sa 700 ml bijelog vina, zatvorite i pustite da odstoji sedam dana. Procijedite kroz gazu i čuvajte na hladnome. Pijte jednu do dvije likerske čašice na dan, poslije ručka i prije spavanja. 15. Povrtni sok U sokovniku pripremite sok od 100 g zelene salate i 100 grama oguljene cikle. Napitak popijte prije spavanja i lakše ćete zaspati. 16. Kupka od lavande U vodu za kupanje prije spavanja dodajte pola litre jakog čaja od lavande ili šaku soli u koju ste dodali 5-6 kapi eteričnog ulja ove biljke. 17. Biljna limunada Dnevno popijte 4 dcl limunade koja se priprema na sljedeći način: u manju staklenku stavite 3 1/2 dcl prokuhane i ohlađene vode, 4 jušne žlice meda, svježi sok od 1 limuna i 2 grančice ružmarina. Sastojke smiješajte i ostavite preko noći. Limunada se pije drugi dan. Osim toga, ujutro natašte i uvečer prije odlaska na počinak pojedite kocku šećera natopljenu svježim limunovim sokom, a nakon toga popijte po 1/2 dcl umjereno skuhanog čaja od cvjetova gloga. 18. Kamilica Kamilica je vrlo blago sredstvo za smirenje. U šalicu kipuće vode dodajte dvije žličice kamilice. Ostavite da odstoji deset minuta i procijedite. Pijte od tri do četiri šalice na dan. 19. Pasiflora Pasiflora pomaže pri nervozi, nemiru, nesanici, ali i težim poremećajima, kao što su anksioznost i ovisnosti. Osobito dobro djeluje kod nesanice i buđenja usred noći. Čaj se priprema tako da se 2 - 3 grama suhog lista prelije s 200 ml kipuće vode, ostavi 10 minuta i procijedi. Pije se tri puta na dan 20. Mlijeko s lukom Kako biste pripremili napitak za lakši san, žličicu svježe iscijeđenog soka od luka umiješajte u mlako mlijeko i popijte prije spavanja. Želite li ugodniji okus, možete mlijeku dodati med.
06.11.2018 21:53    Gastro   Nema debljanja: Namirnice koje uvijek smijete jesti prije spavanja Stalno dobivamo savjete o hrani koju nikako ne smijemo jesti prije spavanja, ali jeste li znali koje je namirnice dobro jesti prije nego utonete u san? Donosimo vam popis namirnica koje možete jesti u bilo koje doba dana, a pogotovo prije spavanja. 1. Puretina Sadrži aminokiselinu triptofan, zaslužnu za to što često zaspite ispred televizora. Triptofan općenito potiče spavanje pa je puretina dobar odabir namirnice koju možete pojesti prije odlaska u krevet. Uživajte u purećim prsima s povrćem ili sendviču s puretinom i pecivom sa žitaricama. 2. Jasmin riža Delikatesna riža blagog orašastog okusa iz tropskih područja nalazi se visoko na glikemijskom indeksu, što znači da se sporo probavlja i zbog toga se glukoza sporo ispušta u krvotok. Prema jednom istraživanju konzumiranje jasmin riže prije spavanja prepolovilo je vrijeme koje je ispitanicima bilo potrebno da zaspu. 3. Žitarice sa složenim ugljikohidratima Namirnice pune jednostavnih ugljikohidrata (razni keksi i kolači) nisu dobar izbor jela prije spavanja, ali zato su žitarice sa složenim ugljikohidratima pun pogodak. Kvinoa, ječam, heljda samo su neke od žitarica koje možete konzumirati, a odličan izbor su i pahuljice sa složenim ugljikohidratima. Slobodno ih kombinirajte s mlijekom koje (poput puretine) sadrži triptofan i poboljšava san. 4. Banane U sebi imaju magnezij i kalij koji opušta mišiće, a sadrže i dobre ugljikohidrate koji će vam pomoći da zaspite. 5. Batat Ova sjajna namirnica sadrži kompleksne ugljikohidrate koji potiču san, kalij koji opušta mišiće, niskokalorična je i ne sadrži masti zbog čega je idealna za obrok prije spavanja. 6. Čaj od valerijane Nije tajna da čaj od korijena valerijane smiruje tijelo i um pa je zbog toga preporučljivo da se konzumira prije spavanja. Sjajno djeluje na želudac i smiruje ga, opušta mišiće i pomaže kod glavobolje. 7. Trešnje Ovo voće jedan je od rijetkih namirnica koje sadrže melatonin,hormon koji regulira naš biološki sat. Tijekom noči nas tjera na spavanje, a nedostatak melatonina tijekom dana dovodi na su stanje "budnosti". Zbog toga se prije spavanja slobodno prepustite uživanju u trešnjama.
06.11.2018 11:11    Zdravlje   Pet razloga zašto ste stalno umorni, a dovoljno ste spavali Osjećate li se umornima češće nego mislite da je normalno i ne možete odrediti zašto, a čini vam se da ste spavali dovoljan broj sati? Možda nesvjesno svoj organizam sabotirate...
06.11.2018 10:00    Gastro   ​Ove namirnice možete slobodno jesti prije spavanja Stalno dobivamo savjete o hrani koju nikako ne smijemo jesti prije spavanja, ali jeste li znali koje je namirnice dobro jesti prije nego utonete u san? Donosimo vam popis namirnica koje možete jesti u bilo koje doba dana, a pogotovo prije spavanja.
11.10.2018 10:31    Regionalne zvijezde   ​Šprajc tijekom Plenkovićevog govora zaspao u studiju Zoran Šprajc odlučio je prilično zorno pokazati koliko su zanimljivi govori Andreja Plenkovića.
06.10.2018 16:49    Lifestyle   Saznajte zašto mačke obožavaju spavati s vama u krevetu Svatko tko ima macu dobro zna koliko se one vole zavlačiti u udobne krevete i na kauče i to baš kada vi odlučite zadrijemati. Sigurni smo da njihova prisutnost nikome ne smeta, no znate li zašto to čine? Prije svega, mace obožavaju komfor. Udobni kreveti za njih su savršeno mjesto za spavanje. Osim toga, mačke obožavaju toplinu, a ljudsko je tijelo poput radijatora i zbog toga one obožavaju spavati pokraj vas. Još jedan razlog je sigurnost. One su pokraj vas sigurne, a svako ljudsko biće voli osjećaj sigurnosti i neopterećenosti. Četvrti razlog zbog kojeg mačke spavaju u vašem krevetu je to što one zapravo ne misle da je to vaš krevet, nego su uvjerene da se radi o njihovom krevetu, piše Index.hr. Vas će ipak pustiti da im se pridružite jer vam vjeruju. I zadnji, ali najbitniji razlog je ljubav. Da, mačke spavaju s vama zato što vas vole. Činjenica je da su mačke samostalne, ponekad i bezosjećajne, no one vas svejedno vole. Ako spavaju s vama, budite sigurni u to!
29.09.2018 18:11    Zdravlje   ​Spavate li dovoljno? Ovo su loše posljedice nedostatka sna "Spavanje nije luksuz nego potreba", kaže Michelle Drerup, psihologinja iz jedne klinike u Clevelandu koja se bavi utjecajem sna na kvalitetu života.
23.09.2018 19:21    Zdravlje   ​Spavanje u mokrim čarapama 'liječi' glavobolju, prehladu, a rješava i problem nesanice Iako na prvu više zvuči kao noćna mora, mokre sokne na nogama tijekom noći navodno 'liječe' svašta, od glavobolje, prehlade do problema sa spavanjem.
18.09.2018 19:46    Gospodarstvo   ​Najbolji posao je u Nasi, spavate 70 dana i zaradite hrpu para Ako je opis vašeg idealnog posla zmija - ležiš, a ideš, svanuo je vaš sretan dan. Upravo se otvorilo jedno radno mjesto na kojem se traži upravo to. Nasa traži zaposlenika kome bi platila oko 106.000 kuna da spava 70 dana. Žele istražiti kako se ljudsko tijelo prilagođava bestežinskom stanju u 'odmaranju u krevetu' javlja Metro.
06.09.2018 19:37    Zdravlje   ​Prije spavanja stavite razrezani limun pokraj kreveta, rezultat će vas iznenaditi Limun je prirodni antiseptik, a njegov miris poboljšava raspoloženje čak i onima koji pate od anksioznosti i depresije.
04.09.2018 13:49    Zdravlje   ​Spavanje otvorenih usta može biti opasno Spavanje otvorenih usta može uzrokovati probleme sa zubima. U ekstremnim slučajevima, moglo bi se dogoditi i da ostanete bez njih.
31.08.2018 18:17    Zdravlje   Stalno ste umorni iako dovoljno spavate? Puno je češće psihički problem uzrok nesanice od onog fizičkog.
21.08.2018 17:01    Zdravlje   ​Spavate više ili manje od 7 sati? Evo što to čini vašem srcu Odrasli koji spavaju premalo ili previše izloženiji su većem riziku od srčanog ili moždanog udara, kažu znanstvenici dodajući kako se to možda najbolje vidi po tome što im je ”srce starije od njih samih”.
07.08.2018 20:30    Novosti   ​Više od 8 sati spavanja dnevno može biti opasno Ljudi koji spavaju duže od osam sati dnevno imaju veće šanse da umru mladi, pokazalo je najnovije istraživanje.
20.07.2018 21:00    Zdravlje   Zašto vam se tijelo trza kada tek počnete tonuti u san? Vjerovatno vam se više puta dogodilo da prije samog uranjanja u san doživite nagli trzaj tijela, praćen osjećajem padanja. U tom trenutku se naglo budite i vjerojatno se pitate zbog čega se to i događa, a evo i razloga. Legli ste u krevet, lagano tonete u san nakon dugog i napornog dana, ali odjednom vam se tijelo naglo trza i imate osjećaj kao da propadate. "Vjerovali ili ne, ovaj fenomen ima i svoje ime: zove se 'hipnagogičko trzanje' ili 'sleep starts'. To je nenamjeran ili nesvjestan mišićni trzaj koji se događa kada osoba tone u san. Fenomen je povezan sa hipnagogičkim stanjem i karakterizira se kao - tranzicijsko razdoblje između budnosti i spavanja", rekao je Karl Bazil, direktor Centra za poremećaj spavanja u New Yorku. Neke osobe taj trzaj i ne probudi, već im sutradan partner prepričava, dok neki znaju i da plaču, vrište od straha... Stručnjaci vjeruju da u tom trenutku dolazi do neurološkog "hrvanja" između moždanog sustava koji želi da nas drži budnim i onog koji nas ohrabruje da zaspimo. Tijekom ovog prelaznog stanja, mehanizam za spavanje obično pobijedi, ali onaj koji želi da budemo budni nastavlja da se bori. "Kada se uspavate mišići se opuste, ali onaj dio koji želi da budete budni povremeno pretjera sa svojom željom i onda dolazi do trzanja mišića", istaknuo je Karl. Ti trzaji nisu strašni, ne posmatraju se kao medicinski problem, pa se zato i ne istražuje toliko. "To trzanje obično ništa ne znači, zato mu se ne pridaje toliko na značaju", ističe Karl Bazil. Ljekari kažu i da neke sitnice mogu da pogoršaju san, na primer previše kofeina ili duhana, stimulativni lijekovi ili lijekovi koji imaju stimulativne kvalitete. "Najčešći krivac bi bio kofein. Ako ljudima smeta to trzanje, kažem im da smanje unos kofeina, naročito u kasnim večernjim satima", dodao je doktor Karl.
13.07.2018 18:12    Novosti   ​Kako zaspati za vrijeme toplotnog udara Dok se zimi lako utoplimo s dodatnim pokrivačem ili toplom pidžamom, spavanje ljeti često se pretvara u frustrirajući tango. Pravu je poziciju gotovo nemoguće pronaći, a taman kada je pronađete, vrućina vas ponovno sustigne i probudi.
26.06.2018 17:59    Lifestyle   Spavate s raspuštenom kosom? Evo zašto ne biste trebali to raditi Nitko još nije izumio čudesno rješenje za održavanje kože savršeno čistom, no postoje neke stvari za koje znamo da utječu na izgled najvećeg organa ljudskog tijela.
05.06.2018 14:55    Lifestyle   ​Od nedostatka sna pati svaka treća osoba na svijetu Nedostatan san pogađa najmanje jednu od tri odrasle osobe diljem svijeta, pokazala je jedna studija.
29.05.2018 08:10    Zdravlje   ​Duže spavanje vikendom moglo bi vam spasiti život Duže spavanje vikendima može ublažiti zdravstvene probleme koji proizlaze iz nedovoljne količine sna radnim danom, pa čak i smanjiti rizik prerane smrti, kažu znanstevnici.
14.05.2018 20:05    Zdravlje   ​Poslijepodnevno spavanje je dobro za učenje Znanstvenici sa Sveučilišta Delaware i Pennsylvania su htjeli pomnije razmotriti odnos između spavanja tijekom dana te moždanih funkcija kod adolescenata. Rezultati studije su objavljeni u časopisu Behavioral Sleep Medicine.
30.04.2018 18:18    Lifestyle   ​U svakoj petoj prometnoj nesreći umor je faktor, 20 minuta drijemeža spašava život Umor i pospanost vozača predstavljaju veliki rizik u uslužnim prijevoznim djelatnostima, upozorava Američka akademija za medicinu sna u trenutku dok se svijetom sve više šire raznolike aplikacije za usluge vožnje, a umor vozača faktor je u 20 posto prometnih nesreća.
18.04.2018 12:11    Novosti   ​U Mostaru radionice na temu 'Medicina spavanja' Drugi ciklus radionica na temu "Medicina spavanja", u organizaciji Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Mostaru, održat će se u Mostaru u petak, 20. travnja.
13.03.2018 11:00    Lifestyle   ​Spavanje u čarapama je zdravo San je važan dio života svakog pojedinca i ključan za normalno funkcioniranje mozga i cijelog organizma. Većina ljudi provede trećinu dana spavajući, a mnogi među njima u postelju odlaze u čarapama.
06.02.2018 08:24    Tehnologija   S pametnim telefonima spavamo, ali i idemo na toalet Koliko god se mi zavaravali i govorili kako nismo ovisni o svojim pametnim telefonima, činjenica je da ih gotovo ne ispuštamo iz ruku. S njima često idemo i u krevet.
20.01.2018 18:07    Zanimljivosti   Nije izdržao: Zastupnik zaspao tijekom rasprave u prijenosu uživo Zastupnik u britanskom parlamentu Desmond Swayne postao je hit na društvenim mrežama. No, razlog nije njegov govor, već to što je zadrijemao tijekom rasprave o Brexitu, dok je govorio zastupnik Ken Clarke.
14.01.2018 10:28    Zdravlje   Duže spavanje smanjuje potrebu za slatkišima Znanstvenici smatraju kako nedostatak sna djeluje na moždane stanice tako da one imaju veću potrebu za slatkim
11.01.2018 14:58    Ljubav   ​Spavanje u partnerovoj majici dobro je za zdravlje Znanstvenici sa Sveučilišta British Columbia proveli su istraživanje o osjetu mirisa pa zaključili kako miris vaše bolje polovice uvelike smanjuje količinu stresa.
01.01.2018 17:29    Lifestyle   Budite se umorni iako ste spavali osam sati? Ovo je pogreška koju radite Iako ste spavali osam ili više sati, budite se umorni i iscrpljeni kao da je iza vas neprospavana noć. Ako vam je ovo poznata situacija, problem je u jednoj stvari koju radite pogrešno, tvrdi stručnjakinja za spavanje dr. Carmel Harrington.