Tag: san

11.07.2019 21:58    Zdravlje   Potreba za više od sedam do devet sati sna ne smatra se normalnom, ističe struka Nakon sedam do devet sati sna trebali biste se osjećati svježe i odmorno, tvrde stručnjaci iz National Sleep Foundation.
16.02.2019 09:00    Zdravlje   ​Znanstvenici otkrili kako san pomaže u borbi protiv prehlade Čini se da je vaša majka bila u pravu: kad ste prehlađeni - san je najbolji lijek.
02.02.2019 19:46    Zdravlje   ​Četiri razloga zašto se budite usred noći i ne možete zaspati Itekako frustrirajuće može biti kada se probudite usred noći i više ne možete zaspati. Posebice ako osjećate da je vašem tijelu potreban kvalitetan odmor ili vas čeka važan dan.
29.09.2018 18:11    Zdravlje   ​Spavate li dovoljno? Ovo su loše posljedice nedostatka sna "Spavanje nije luksuz nego potreba", kaže Michelle Drerup, psihologinja iz jedne klinike u Clevelandu koja se bavi utjecajem sna na kvalitetu života.
17.07.2018 17:20    Zanimljivosti   ​Luka Modrić na dočeku u Zagrebu ispunio životni san Petra Brckovića Na jučerašnjem veličanstvenom dočeku nogometnih reprezentativaca u jednom trenutku na pozornicu se popeo mali Petar Brcković kojem je životni san bio da upozna Luku Modrića.
05.06.2018 14:55    Lifestyle   ​Od nedostatka sna pati svaka treća osoba na svijetu Nedostatan san pogađa najmanje jednu od tri odrasle osobe diljem svijeta, pokazala je jedna studija.
02.06.2018 08:32    Novosti   ​Tri jednostavna trika koji će vam znatno olakšati buđenje Svjesni smo koliko buđenje može biti teško, pogotovo za one od vas koji se bude u smiješno rane sate prije zore.
19.05.2018 21:53    Lifestyle   Noćna ste ptica? Psihijatri upozoravaju da možete patiti od ovog poremećaja Još jedno istraživanje upozorava zbog čega pod hitno trebate prestati biti noćna ptica te gledati televiziju do dva ujutro. Ili što već radite u vrijeme kada bi trebali spavati. Svaki biološki proces, od spavanja do jela, kontrolira cirkadijski ritam, odnosno unutarnji sat. Taj ritam regulira okruženje oko nas tako da kada je sunčano, naše tijelo želi biti budno, kada je mrak, ritam nam govori da je vrijeme za krevet. Nepravilan cirkadijski ritam zbunjuje tijelo pa osobe koje ga ne slijede često pate od problema s težinom ili dijabetesa. No, istraživanje koje je provedeno na Sveučilištu u Glasgowu pokazalo je kako unutarnji sat može utjecati i na promjene raspoloženja. Istraživanje je provedeno nad više od 90 tisuća osoba u dobi od 37 do 73 godine te je otkriveno kako su osobe koje su bile aktivnije noću nego tijekom dana, imaju poremećeni cirkadijski ritam. Takve osobe imaju od 6 do 10 posto veće šanse za poremećaje promjene raspoloženja, poput depresije ili bipolarnog poremećaja, piše Men's Health. Važno je napomenuti kako istraživači ističu da ostajanje budim tijekom noći ne uzrokuje depresiju nego je povezno s njom. "Istraživanje nam govori koliko je važan naš biološki sat pogotovo za poremećaje raspoloženja i tome bi trebali dati veću pažnju", rekao je psihijatar Daniel Smith, jedan od autora istraživanja.
24.12.2017 07:42    Zdravlje   Pet znakova kojima vam vaše tijelo pokazuje da ne spavate dovoljno Spavanje je neophodno za rast mišića, obnavljanje tkiva i sintetiziranje hormona, između ostalih od funkcija.
07.11.2017 22:15    Lifestyle   Evo 7 čudnih stvari koje se mogu dogoditi u snu i zbog njih neće biti svejedno zaspati Čovjek otprilike trećinu života provede spavajući, a kvalitetan san neophodan je za zdravlje. No ne vesele se svi spavanju jednako. Naime, čak 25% populacije Velike Britanije pati od neke vrste poremećaja sna, piše BBC i navodi sedam takvih stvari koje vam se mogu dogoditi u snu te odmaranje tijela pretvoriti u izrazito negativno iskustvo.
02.11.2017 14:41    Zdravlje   ​Manjak sna šteti mentalnom zdravlju Istraživanje britanskih znanstvenika s University of Oxford je povezalo pomanjkanje sna s povećanjem rizika za anksioznost, depresiju i stres.
30.10.2017 09:22    Košarka   ​Bojan Bogdanović briljirao u pobjedi Indiane protiv San Antonija Košarkaši Indiane Pacersa na svom su parketu noćas pobijedili san Antonije Spurse s 97:94. Najefikasniji od domaće momčadi bili su Oladipo s 23 i Sabonis s 22 poena, a odmah iza njih najbolji kod pobjedničkog sastava bio je hrvatski majstor Bojan Bogdanović.
07.08.2017 09:47    Zdravlje   Nedostatak sna proširuje struk Brže starenje stanica, slabije pamćenje, oštećenje neurona - samo su neke od zdravstvenih posljedica nedovoljnog sna. A tom se popisu može dodati i širi struk.
28.05.2017 17:50    Novosti   Povećanje temperature najopasnije po ljudski san tijekom ljeta Posljednja znanstvena istraživanja potvrdila su da klimatske promjene negativno utiču na čovjekov san i dovode do pojave kroničnog umora.
01.05.2017 10:28    Novosti   Pucnjava u San Diegu, osmero ranjeno, napadač ubijen U stambenom kompleksu u San Diegu u Kaliforniji u nedjelju je došlo do pucnjave, kada je naoružani muškarac otvorio vatru i ranio osam osoba, od kojih nekoliko teže, nakon čega su ga policijajci ubili, priopćila je policija, prenose američki mediji.
28.04.2017 09:06    Lifestyle   Zaposlenici koji spavaju šest i manje sati u većoj se mjeri žale na stres na poslu Oko 40 posto ispitanika iz Hrvatske tijekom radnog tjedna u prosjeku spava 6 do 7 sati dnevno, jednako žene i muškarci.
23.04.2017 19:11    Zdravlje   Iznenadit će vas kojih pet životnih navika utječe na brže starenje Naše dobre i loše navike doista utječu na kvalitetu našeg života, ali i na naš fizički izgled. Iako često ne platimo cijenu do tridesete, ona dolazi u zrelijim godinama, a jedna od visokih cijena loših životnih navika je i ubrzano starenje, piše Index.hr.
14.04.2017 22:43    Novosti   Nepokretnom mladiću ispunili san na Veliki petak u Međugorju: Odnijeli ga do vrha brda Križevac! Život je more- naziv je španjolskog filma o potpuno nepokretnom čovjeku kojemu je i jedan centimetar udaljen kao pokretnom svjetlosna godina. On je imao snove koji drugi žive, ali i zbilju koji ostali mogu samo sanjati. Tako je i Tom, nepokretni dječak, danas ostvario jedan svoj životni san, da se bar jednom nekako popne na vrh međugorskog Križevca
10.04.2017 12:18    Kultura   ​Shakespeare u Mostaru: 'San ljetne noći' u petak u NPM-u Sanjate o ljetu? Možda... U međuvremenu možete doći u Narodno pozorište Mostar na odličnu komediju “San ljetne noći”, koja je na repertoru u petak, 14. 4. 2017. u 20 sati na Velikoj sceni. ​
03.04.2017 21:16    Zdravlje   Savjeti za bolji san: Uz ove trikove kvalitetnije ćete se naspavati Ako se još niste naviknuli na proljetno računanje vremena i imate problema sa spavanjem, uzrok možda nije samo u toj promjeni nego i u lošim navikama, upozoravaju stručnjaci.
05.02.2017 10:21    Zdravlje   Evo što se događa nakon tri dana bez sna Iako je spavanje potreba u jednakoj mjeri kao zrak, hrana i voda, fenomen sna niti nakon 100 godina izučavanja nije u potpunosti jasan. Nemaju svi jednake navike spavanja, a oko 60 posto ljudi spava od šest do osam sati na dan, oko 35 posto njih više od toga, a pet posto manje od šest sati na dan. Unatoč različitim potrebama, stručnjaci se slažu - bez sna se ne može živjeti.
30.01.2017 22:44    Zdravlje   ​Manjak sna oslabljuje imunološki sustav Nedostatak sna slabi imunološki sustav, tvrdi nova studija koja je objasnila zašto se mnogi često razbole kad ne spavaju dovoljno, piše Daily Mail.
30.01.2017 10:53    Novosti   ​Stručnjak za snove: Evo što nikako ne biste trebali napraviti ako se probudite usred noći Ove dvije stvari dobro je izbjegavati jer inače nećete moći ponovo zaspati.
25.01.2017 09:14    Tenis   San se nastavlja: Mirjana Lučić-Baroni ušla u polufinale! Sada slijedi Serena Williams! Mirjana Lučić-Baroni napravila je još jedan podvig na ovogodišnjem Australian Openu i probila se do polufinala pobijedivši u četvrtfinalu petu tenisačicu svijeta Čehinju Karolinu Pliškovu sa 6-4, 3-6, 6-4 nakon jednog sata i 47 minuta igre. Bio je to dvoboj prepun preokreta u kojem su obje tenisačice napravile po sedam 'breakova', iako se radi o igračicama s odličnim servisima. Prva je do prednosti stigla Pliškova i povela 3-1. No, od Lučić-Baroni je stabilizirala igru, reternima je potpuno uništila servis, jedno od najjačih oružja češke tenisačice, te osvojila sedam od sljedećih osam gemova. To joj je donijelo prvi set i prednost 2-0 u drugom. Tu je došao red na drugi veliki obrat u meču i povratak Pliškove. Sada je Čehinja osvojila šest od sljedećih sedam gemova te odvela meč u treći set. Odlučujuća dionica dvoboja bila je priča za sebe. Tenisačice su češće lomile servis suparnice nego što su uspjevale osvajati gemove na početnom udarcu, ali Lučić-Baroni je prva došla do prednosti i povela 3-1. Ta prednost nije dugo trajala, jer je Pliškova osvojila sljedeća tri gema i povela 4-3. U tom je trenutku 34-godišnja hrvatska tenisačica zatražila liječničku pomoć, a da bi joj stavili dodatni povez na već povijenu lijevu natkoljenicu, Lučić-Baroni je morala otići do svlačionice. Nakon šestominutnog prekida se vratila i učinila nešto nevjerojatno. Iako je do tada sedam puta izgubila servis prvo je osvojila gem na početnom udarcu bez izgubljenog poena, zabivši i tri asa, za izjednačenje na 4-4. Potom je napravila 'break' za 5-4 ostavivši Pliškovu bez poena. Servirajući za pobjedu i prolaz u polufinale Mirjana je prepustila 24-godišnjoj Čehinji svega jedan poen. Kad je posljednja lopta Pliškove završila u mreži, a Lučić-Baroni osvojila 11. od 12 poena odigranih nakon što joj je ukazana pomoć, naša je tenisačica po drugi put u karijeri postala sudionicom pojedinačnog polufinala na Grand Slam turnirima, 17 i pol godina nakon što je zaigrala u polufinalu Wimbledona 1999. Za ovaj, još jedan nevjerojatan podvig, Lučić-Baroni je odservirala devet aseva, četiri od njih u posljednja dva gema na servisu. Imala je 42 izravna poena, 19 više od suparnice, ali je riskirajući napravila i 35 pogrešaka, 14 više nego Pliškova. No, ono što joj je donijelo pobjedu bio je retern. Pod pritiskom tog udarca, Pliškova je osvojila svega 55 % posto poena na prvom servisu i samo 37 % na drugom. Vremena za odmor neće imati mnogo, jer ju već u noći sa srijede na četvrtak čeka polufinalni okršaj, a za suparnicu će imati pobjednicu dvoboja Britanke Johanne Konte i osvajačice 22 Grand Slam naslova Amerikanke Serene Williams, koja lovi rekordni 23. trijumf na Grand Slam turnirima te osmi na Australian Openu. A sada - Serenea Williams! Nakon što je pobijedila Čehinju Karolinu Pliškovu sa 6-4, 3-6, 6-4 i prvi put u karijeri izborila mjesto u polufinalu Australian Opena, 34-godišnja hrvatska tenisačica Mirjana Lučić-Baroni je doznala da će se za plasman u svoje prvo pojedinačno Grand Slam finale boriti protiv Amerikanke Serene Williams koja je u četvrtfinalu nadigrala Britanku Johannu Kontu sa 6-2, 6-3. Druga tenisačica svijeta trebala je samo 75 minuta za pobjedu nad prošlogodišnjom polufinalisticom Australian Opena i najboljom britanskom tenisačicom. Serena Williams u Melbourne Parku lovi svoj osmi pobjednički trofej te rekordni 23. naslov na Grand Slam turnirima, kojim bi prestigla i legendarnu Njemicu Steffi Graf. Naslovom na Australian Openu Serena bi se vratila i na prošle godine izgubljeno čelno mjesto pojedinačne WTA ljestivce. Prva koja je u tome može spriječiti je 34-godišnja Hrvatica Mirjana Lučić-Baroni, najveća senzacija ovogodišnjeg Australian Opena, koja će se u noći sa srijede na četvrtak po srednjoeuropskom vremenu pokušati izboriti za svoje prvo pojedinačno finale na Grand Slam turnirima. Jednom je bila u toj prilici, kao 16-godišnjakinja 1999. godine u Wimbledonu, kad je u tri seta poražena od Steffi Graf. Lučić-Baroni je ulaskom u svoje drugo polufinale na Grand Slam turnirima, 18 godina poslije, osigurala i svoj novi najbolji renking u karijeri. Ostane li na polufinalu, Mirjana će u ponedjeljak nakon Australian Opena osvanuti na 29. mjestu pojedinačne WTA ljestvice, a dosadašnji najbolji renking joj je bilo 32. mjesto, na kojem je bila u svibnju 1998. godine. Polufinalni okršaj u Melbourne Parku bit će treći dvoboj Mirjane Lučić-Baroni i Serene Williams. Prva dva su odigrale dok su još bile tinejdžerice, a Amerikanka još uvijek nije osvojila ni prvi od 71. WTA naslova, koliko ih sada ima u kolekciji. Oba meča dogodila su se 1998. godine i u oba je slavila Serena. Prvi put je bila bolja u tri seta na turniru u Sydneyju, a pet mjeseci poslije slavila je u dva seta na Wimbledonu. Mirjana Lučić-Baroni i Serena Williams bi na teren Rod Laver Arene trebale izaći u četvrtak, oko 6 sati ujutro po našem vremenu, nakon što svoj polufinalni meč odigraju Amerikanke Venus Williams i CoCo Vandeweghe. Taj dvoboj neće započeti prije 4 sata ujutro. Australian Open - četvrtfinale Tenisačice: MIRJANA LUČIĆ-BARONI (HRV) - Karolina Pliškova (Češ/5) 6-4, 3-6, 6-4 Serena Williams (SAD/2) - Johanna Konta (VB/9) 6-2, 6-3
14.01.2017 17:25    Lifestyle   ​Znanstvenici izračunali koliko nam sna oduzima telefon prije spavanja Sigurno ste već čuli savjete da sat-dva prije odlaska na spavanje ne bi trebali koristiti telefone.
05.01.2017 10:04    Zanimljivosti   Na lutriji osvojila milijune brojevima koje je sanjala 1989. Kanađanka je 1989.godine sanjala kombinaciju brojeva, s kojima je od tada redovito igrala lutriju. Nakon gotovo 30 godina je pogodila je dobitnu kombinaciju i osvojila glavni zgoditak, koji iznosi 3,7 milijuna eura! Sretna dobitnica Olga Beno rekla je da je još u svibnju 1989 sanjala kombinaciju brojeva, koji su joj i sada donijeli milijune. Prije nekoliko je godina oboljela od raka, te je zbog troškova liječenja morala prodati kuću. Za BBC je dodala, da će s osvojenim novcem konačno kupiti novu kuću. "Moje brojeve znam na pamet. Kad sem ih te večeri vidjela na televizijskom ekranu, bila sam sigurna, da slabo vidim," rekla je. "Zato sem ih tad na tren zaboravila." Ali kad ih je sljedećeg jutra vidjela u novinama "Mislila sem si, da to ne može biti istina. Činilo mi se da je posrijedi tiskarska greška." Tada je sestri rekla da joj se čini da je pogodila brojeve. "Odbrusila mi je da ju opet nazovem kad prestanem izmišljati." Dodala je, da je rak pobijedila uz veliku podršku supruga, djece, i unuka. Za početak će im zahvaliti posjetom Disney Worldu.
16.12.2016 22:30    Lifestyle   Uz ovu metodu u san ćete utonuti za manje od dvije minute Pred kraj dana padate s nogu od umora i jedva čekate leći u krevet kako biste utonuli u san.
10.12.2016 12:30    Novosti   Trinaesta plaća pusti san Kao nagradu za dobar rad i zalaganje na poslu tijrkom cijele godine, zaposleni bi trebalo da dobiju trinaestu plaću, ali zbog ekonomske krize baš su rijetki u BiH oni koji će biti nagrađeni. Djelatnici tvrtke "Austronet" iz Kozarca, kod Prijedora, koja se bavi izradom mreža za različite potrebe, odnosno reklamne mreže za teniske terene te zaštitne mreže u građevinarstvu, jedni su od rijetkih sretnika koje je ove godine već obradovala trinaesta plaća, a dobit će i premiju od 300 KM.
08.12.2016 21:36    Zdravlje   Stručnjak za san tvrdi da škola i posao ne bi smjeli početi prije 10 sati ujutro San je novac za mozak, a mladi odrasli ljudi u prosjeku su u zaostatku sa snom 10 sati tjedno. Prema stručnjaku za san Paulu Kelleyju, kriza nedostatka sna veliko je opterećenje za mlade odrasle ljude u današnjem svijetu.