Tag: san

12.10.2019 10:36    Lifestyle   Premalo spavate? To nije nimalo bezopasno za vaš mozak Vjerojatno bismo svi trebali više spavati. Danas je takav tempo života da zbog brojnih dnevnih obaveza moramo pronalaziti dodatno vrijeme, a najlakše ga je ukrasti od sna
26.09.2019 19:24    Lifestyle   ​Uz ove svakodnevne rutine ćete brže i lakše zaspati San je jedna od najvažnijih stavki za zdravlje, ljepotu i normalno funkcioniranje organizma.
10.09.2019 18:44    Zdravlje   ​Mršavite brže: Kvalitetan san može suzbiti želju za hranom Naspavanost pomaže u izbacivanju masnoća iz tijela - odmornost suzbija žudnju za hranom, kontrolira apetit i daje vam energiju da se više krećete što pomaže u gubitku suvišnih kilograma.
07.08.2019 21:58    Zdravlje   Istraživanja pokazala da ispijanje kave prije spavanja ne remeti san Oni su pratili 785 osoba ukupno 5.164 dana i noći te su bilježili koliko kofeina, alkohola i nikotina unose, piše Independent.
29.07.2019 22:05    Lifestyle   Žene svaku noć spavaju tri sata manje no što bi trebale, a ovo je razlog Jedno je istraživanje pokazalo da žene spavaju manje od muškaraca.
22.07.2019 20:54    Lifestyle   Vježbati ili ne prije spavanja? Evo što kaže liječnik Vježbanje i dobar san idu ruku pod ruku
11.07.2019 21:58    Zdravlje   Potreba za više od sedam do devet sati sna ne smatra se normalnom, ističe struka Nakon sedam do devet sati sna trebali biste se osjećati svježe i odmorno, tvrde stručnjaci iz National Sleep Foundation.
16.02.2019 09:00    Zdravlje   ​Znanstvenici otkrili kako san pomaže u borbi protiv prehlade Čini se da je vaša majka bila u pravu: kad ste prehlađeni - san je najbolji lijek.
02.02.2019 19:46    Zdravlje   ​Četiri razloga zašto se budite usred noći i ne možete zaspati Itekako frustrirajuće može biti kada se probudite usred noći i više ne možete zaspati. Posebice ako osjećate da je vašem tijelu potreban kvalitetan odmor ili vas čeka važan dan.
29.09.2018 18:11    Zdravlje   ​Spavate li dovoljno? Ovo su loše posljedice nedostatka sna "Spavanje nije luksuz nego potreba", kaže Michelle Drerup, psihologinja iz jedne klinike u Clevelandu koja se bavi utjecajem sna na kvalitetu života.
17.07.2018 17:20    Zanimljivosti   ​Luka Modrić na dočeku u Zagrebu ispunio životni san Petra Brckovića Na jučerašnjem veličanstvenom dočeku nogometnih reprezentativaca u jednom trenutku na pozornicu se popeo mali Petar Brcković kojem je životni san bio da upozna Luku Modrića.
05.06.2018 14:55    Lifestyle   ​Od nedostatka sna pati svaka treća osoba na svijetu Nedostatan san pogađa najmanje jednu od tri odrasle osobe diljem svijeta, pokazala je jedna studija.
02.06.2018 08:32    Novosti   ​Tri jednostavna trika koji će vam znatno olakšati buđenje Svjesni smo koliko buđenje može biti teško, pogotovo za one od vas koji se bude u smiješno rane sate prije zore.
19.05.2018 21:53    Lifestyle   Noćna ste ptica? Psihijatri upozoravaju da možete patiti od ovog poremećaja Još jedno istraživanje upozorava zbog čega pod hitno trebate prestati biti noćna ptica te gledati televiziju do dva ujutro. Ili što već radite u vrijeme kada bi trebali spavati. Svaki biološki proces, od spavanja do jela, kontrolira cirkadijski ritam, odnosno unutarnji sat. Taj ritam regulira okruženje oko nas tako da kada je sunčano, naše tijelo želi biti budno, kada je mrak, ritam nam govori da je vrijeme za krevet. Nepravilan cirkadijski ritam zbunjuje tijelo pa osobe koje ga ne slijede često pate od problema s težinom ili dijabetesa. No, istraživanje koje je provedeno na Sveučilištu u Glasgowu pokazalo je kako unutarnji sat može utjecati i na promjene raspoloženja. Istraživanje je provedeno nad više od 90 tisuća osoba u dobi od 37 do 73 godine te je otkriveno kako su osobe koje su bile aktivnije noću nego tijekom dana, imaju poremećeni cirkadijski ritam. Takve osobe imaju od 6 do 10 posto veće šanse za poremećaje promjene raspoloženja, poput depresije ili bipolarnog poremećaja, piše Men's Health. Važno je napomenuti kako istraživači ističu da ostajanje budim tijekom noći ne uzrokuje depresiju nego je povezno s njom. "Istraživanje nam govori koliko je važan naš biološki sat pogotovo za poremećaje raspoloženja i tome bi trebali dati veću pažnju", rekao je psihijatar Daniel Smith, jedan od autora istraživanja.
24.12.2017 07:42    Zdravlje   Pet znakova kojima vam vaše tijelo pokazuje da ne spavate dovoljno Spavanje je neophodno za rast mišića, obnavljanje tkiva i sintetiziranje hormona, između ostalih od funkcija.
07.11.2017 22:15    Lifestyle   Evo 7 čudnih stvari koje se mogu dogoditi u snu i zbog njih neće biti svejedno zaspati Čovjek otprilike trećinu života provede spavajući, a kvalitetan san neophodan je za zdravlje. No ne vesele se svi spavanju jednako. Naime, čak 25% populacije Velike Britanije pati od neke vrste poremećaja sna, piše BBC i navodi sedam takvih stvari koje vam se mogu dogoditi u snu te odmaranje tijela pretvoriti u izrazito negativno iskustvo.
02.11.2017 14:41    Zdravlje   ​Manjak sna šteti mentalnom zdravlju Istraživanje britanskih znanstvenika s University of Oxford je povezalo pomanjkanje sna s povećanjem rizika za anksioznost, depresiju i stres.
30.10.2017 09:22    Košarka   ​Bojan Bogdanović briljirao u pobjedi Indiane protiv San Antonija Košarkaši Indiane Pacersa na svom su parketu noćas pobijedili san Antonije Spurse s 97:94. Najefikasniji od domaće momčadi bili su Oladipo s 23 i Sabonis s 22 poena, a odmah iza njih najbolji kod pobjedničkog sastava bio je hrvatski majstor Bojan Bogdanović.
07.08.2017 09:47    Zdravlje   Nedostatak sna proširuje struk Brže starenje stanica, slabije pamćenje, oštećenje neurona - samo su neke od zdravstvenih posljedica nedovoljnog sna. A tom se popisu može dodati i širi struk.
28.05.2017 17:50    Novosti   Povećanje temperature najopasnije po ljudski san tijekom ljeta Posljednja znanstvena istraživanja potvrdila su da klimatske promjene negativno utiču na čovjekov san i dovode do pojave kroničnog umora.
01.05.2017 10:28    Novosti   Pucnjava u San Diegu, osmero ranjeno, napadač ubijen U stambenom kompleksu u San Diegu u Kaliforniji u nedjelju je došlo do pucnjave, kada je naoružani muškarac otvorio vatru i ranio osam osoba, od kojih nekoliko teže, nakon čega su ga policijajci ubili, priopćila je policija, prenose američki mediji.
28.04.2017 09:06    Lifestyle   Zaposlenici koji spavaju šest i manje sati u većoj se mjeri žale na stres na poslu Oko 40 posto ispitanika iz Hrvatske tijekom radnog tjedna u prosjeku spava 6 do 7 sati dnevno, jednako žene i muškarci.
23.04.2017 19:11    Zdravlje   Iznenadit će vas kojih pet životnih navika utječe na brže starenje Naše dobre i loše navike doista utječu na kvalitetu našeg života, ali i na naš fizički izgled. Iako često ne platimo cijenu do tridesete, ona dolazi u zrelijim godinama, a jedna od visokih cijena loših životnih navika je i ubrzano starenje, piše Index.hr.
14.04.2017 22:43    Novosti   Nepokretnom mladiću ispunili san na Veliki petak u Međugorju: Odnijeli ga do vrha brda Križevac! Život je more- naziv je španjolskog filma o potpuno nepokretnom čovjeku kojemu je i jedan centimetar udaljen kao pokretnom svjetlosna godina. On je imao snove koji drugi žive, ali i zbilju koji ostali mogu samo sanjati. Tako je i Tom, nepokretni dječak, danas ostvario jedan svoj životni san, da se bar jednom nekako popne na vrh međugorskog Križevca
10.04.2017 12:18    Kultura   ​Shakespeare u Mostaru: 'San ljetne noći' u petak u NPM-u Sanjate o ljetu? Možda... U međuvremenu možete doći u Narodno pozorište Mostar na odličnu komediju “San ljetne noći”, koja je na repertoru u petak, 14. 4. 2017. u 20 sati na Velikoj sceni. ​
03.04.2017 21:16    Zdravlje   Savjeti za bolji san: Uz ove trikove kvalitetnije ćete se naspavati Ako se još niste naviknuli na proljetno računanje vremena i imate problema sa spavanjem, uzrok možda nije samo u toj promjeni nego i u lošim navikama, upozoravaju stručnjaci.
05.02.2017 10:21    Zdravlje   Evo što se događa nakon tri dana bez sna Iako je spavanje potreba u jednakoj mjeri kao zrak, hrana i voda, fenomen sna niti nakon 100 godina izučavanja nije u potpunosti jasan. Nemaju svi jednake navike spavanja, a oko 60 posto ljudi spava od šest do osam sati na dan, oko 35 posto njih više od toga, a pet posto manje od šest sati na dan. Unatoč različitim potrebama, stručnjaci se slažu - bez sna se ne može živjeti.
30.01.2017 22:44    Zdravlje   ​Manjak sna oslabljuje imunološki sustav Nedostatak sna slabi imunološki sustav, tvrdi nova studija koja je objasnila zašto se mnogi često razbole kad ne spavaju dovoljno, piše Daily Mail.
30.01.2017 10:53    Novosti   ​Stručnjak za snove: Evo što nikako ne biste trebali napraviti ako se probudite usred noći Ove dvije stvari dobro je izbjegavati jer inače nećete moći ponovo zaspati.