Tag: kalorije

26.06.2019 16:02    Gastro   ​Evo koliko kalorija vam 'obična kava' donese tijekom tjedna “Kava” nikad nije samo kava. Barem ne kod nas, gdje je “kava” uglavnom kava s mlijekom. Često dolazi i s popratnim keksićem ili bademom omotanim u čokoladu.
01.06.2019 15:23    Gastro   ​Jede vam se pizza, a na dijeti ste? Ovo je rješenje Gotovo svaka hrana može se pripremiti na zdrav način pa čak i pizza. Ako pazite na liniju i vodite računa o kalorijama, sigurno će vas obradovati vijest da postoji recept prema kojem u ovom omiljenom jelu možete uživati, savjetuje Index.
16.04.2019 09:46    Novosti   ​Ovo je jedini 15-minutni trik za mršavljenje koji podupire znanost Na žalost za one koji su se prije ljeta oboružali masažerima koji tope masti i čajevima koji izbacujući toksine dovode do najpoželjnije figure na plaži, jedini znanstveno utemeljeni način za gubitak kilograma onaj je smanjenog unosa kalorija.
23.03.2019 21:00    Gastro   ​Ovo je 30 niskokaloričnih namirnica za lakše mršavljenje Unos i potrošnja kalorija nisu jedini parametri na koje treba paziti tijekom mršavljenja. Kad govorimo o unosu, kvalitativni sastav kalorija jednako je važan kao i količina koju pojedete. Pokušavate li izgubiti kilograme, birajte niskokalorične namirnice bogate vlaknima i proteinima koje će vam duže pružati osjećaj sitosti.
16.02.2019 13:00    Zdravlje   ​Koliko kalorija dnevno zapravo trebate unijeti? Koliko kalorija našem tijelu treba svaki dan uvelike ovisi i o tome koliko smo fizički aktivni. Saznajte koliko kalorija dnevno trebate unijeti ovisno o tome koliko se krećete i vježbate.
16.11.2018 08:48    Zdravlje   ​Tijelo rano navečer sagorijeva najviše kalorija Unutarnji sat našeg tijela diktira puno toga tijekom dana, poput najboljeg trenutka za nešto pojesti ili poći na počinak, no znanstvenici su otkrili da unutarnji sat određuje i kada će tijekom dana naše tijelo sagorjeti najviše kalorija i to čak ako mirujete i ne radite ništa
22.08.2018 13:20    Zdravlje   ​Evo koliko kalorija sadrže najpopularnija jela brze hrane Mcdonald's je najpoznatiji lanac restorana brze hrane na svijetu, a nudi najrazličitiju hranu, ovisno o lokaciji. Ono što je zajedničko svakom restoranu, bez obzira na to u kojoj zemlji ga posjetite, neki su proizvodi koji spadaju u klasike koji su svima poznati.
09.06.2018 11:00    Ljubav   ​Otkrivena prava istina o tome koliko se kalorija potroši tijekom seksa Mnogi su uvjereni kako se seksom u prosjeku troši od 200 do 300 kalorija, no koliko istine ima u tome?
13.05.2018 13:33    Zdravlje   ​Uz ovih devet načina možete izgubiti više kalorija vježbanjem Postoji nekoliko načina kojima možete povećati učinkovitost vašeg treninga. Uz samo male promjene u vašem vježbanju možete izgubiti puno više kalorija.
02.05.2018 14:00    Gastro   Uz ove proljetne namirnice kilogrami se puno lakše tope Možda zimsku apstinenciju od ovih zdravih i hranjivih namirnica možete opravdati njihovom nedostupnošću i skupoćom, ali dolaskom proljeća na tržnicama je sve više lokalno uzgojene hrane, koja bi, osim što je svježija, trebala biti i cijenom pristupačnija od one koju nam zimi dovoze iz cijelog svijeta
14.01.2018 13:30    Zdravlje   ​Nemaju mnogo kalorija: Ove mamirnice možete jesti cijeli dan Krenuli ste s dijetom, ali vam se stalno nešto jede. To je psihološki učinak vlastitih zabrana, pa radije otpustite kočnice.
28.08.2017 21:35    Novosti   Evo 7 namirnica punih kalorija koje smijete jesti svaki dan Zdrava prehrana počiva na uravnoteženom unosu različitih grupa namirnica. Pritom treba znati da ne samo da se neke vrste kalorične hrane smiju jesti, nego se najtoplije preporučuju na svakodnevnoj bazi. Zaboravite na masnu i prženu hranu, i posegnite za dobrim kalorijama koje dolaze iz namirnica bogatima proteinima.
09.07.2017 09:03    Zanimljivosti   Loše vijesti za ljubitelje koktela: Alkohol koji vam dodaje najviše kila Ljudi koji pokušavaju smršaviti često imaju osjećaj da je problem samo u hrani i njihovim kalorijama pa zaborave da i alkoholna pića imaju svoje energetske vrijednosti.
31.05.2017 10:04    Novosti   'Kad bi znali koliko alkohol ima kalorija, mladi bi ga manje pili' U sklopu borbe protiv zloupotrebe alkohola EK je pozvao europske proizvođače alkoholnih pića da sami osmisle i uvedu model označavanja kalorijske vrijednosti i sastava svojih proizvoda.
10.05.2017 08:19    Zdravlje   ​Kilogram manje tjedno: Najlakši načini kako da dnevno unesete 500 kalorija manje Formula ne može biti jednostavnija: jedan kilogram tjedno možete smršavjeti ako svaki dan unesete 500 kalorija manje. To ne znači da sad morate mahnito brojati kalorije i biti na dijeti, nego će biti dovoljno da vam u svakodnevnu naviku prijeđu sljedeći jednostavni savjeti.
31.03.2017 19:57    Zdravlje   ​Vruća kupka topi kalorije jednako kao i šetnja od 30 minuta Opuštanje uz što topliju kupku, u zavisnosti od toga koliku ko vrućinu može podnijeti, jednako topi kalorije kao i šetnja od 30 minuta, kažu istraživači s Univerziteta Loughborough u Engleskoj.
02.02.2017 08:54    Lifestyle   Kava, čaj i 69 kalorija Osobe koje svoju kavu ili čaj svakodnevno zaslađuju i/ili im dodaju mlijeko ili šlag, moraju znati da u organizam time unose 69 dodatnih kalorija, pokazalo je istraživanje američkih znanstvenika. Kava i čaj među najpopularnijim su napitcima u svijetu. Postoje različita mišljenja o kalorijskim vrijednostima kave i čaja, no američki stručnjaci kažu da su oba napitka gotovo beskalorična. Ali problem je u dodacima, najčešće mlijeku, šećeru, a često i šlagu. Dakle, kada se u kavu dodaju mlijeko ili šećer, ili još gore, oboje, kava postaje izrazito kalorično piće. Znanstvenici kažu da je tijekom studije koju su proveli, 68 posto kavopija i 33 posto čajopija odgovorilo da te napitke piju uz kalorične dodatke. U usporedbi s onima koji kavu vole gorku i crnu, osobe koje su u napitak dodavale razne dodatke svakodnevno su u organizam unosile 69 kcal, objavili su znanstvenici u časopisu Public Health. A oni koji piju čaj s mlijekom ili šećerom svakodnevno konzumiraju 43 kcal više u usporedbi s onima koji ga piju bez dodataka. Iako se broj kalorija koje se na taj način unose u organizam ne čini velikim, postupno i sasvim neprimjetno može rezultirati povećanjem težine, upozorio je voditelj studije Ruopeng An, asistent na odjelu kineziologije sveučilišta Illinois. Naše je istraživanje pokazalo da ljudi svakodnevno u organizam unose više kalorija nego što im je potrebno, a da toga nisu svjesni, kazao je An. Tijekom istraživanja korišteni su podaci iz ranijih studija kojima je obuhvaćeno više od 13.000 kavopija i više od 6200 osoba koje su svakodnevno konzumirale čaj. Studija je obuhvatila razdoblje između 2001. i 2012. godine. Pokazalo se da većina kavopija u svoje tople napitke dodaje šećer, mlijeko, vrhnje, šlag... Ljubitelji čaja češće su dodavali šećer, med ili punomasno mlijeko. U oba slučaja većina kalorija dolazi iz šećera, potom iz mliječnih masti. Savjet znanstvenika i nutricionista je - pripazite što sve dodajete u kavu ili čaj. Ako te napitke nikako ne možete piti bez mlijeka i šećera, pijte manje kave ili čaja, primjerice jednu do dvije šalice dnevno.
27.12.2016 09:37    Gastro   ​Tijekom Božića pojedemo šest puta više kalorija nego što možemo sagorjeti Stručnjaci tvrde da se tijekom blagdana udebljamo od dva do četiri kilograma.
02.11.2016 14:21    Zdravlje   Ne može lakše: Kalkulator koji vam otkriva koliko još možete pojesti slatkog Pokušavate svoju liniju i prehranu dovesti u red, ali ne znate koliko biste kalorija svakodnevno trebali unositi? Onda je kalkulator dnevnih potreba ono što tražite.
25.07.2016 18:07    Gastro   ​Na američkim pivima će uskoro pisati broj kalorija Američke pivovare odlučile su povesti više računa o zdravlju svojih konzumenata pa će ih od sada na deklaracijama navoditi točni sastav i upozoravati koliko kalorija unose kada piju omiljeno alkoholno piće.
25.07.2016 13:54    Zdravlje   7 namirnica punih kalorija koje smijete jesti svaki dan Zdrava prehrana počiva na uravnoteženom unosu različitih grupa namirnica. Pritom treba znati da se neke vrste kalorične hrane ne samo smiju jesti, nego se najtoplije preporučuju na svakodnevnoj bazi. Zaboravite na masnu i prženu hranu, i posegnite za dobrim kalorijama koje dolaze iz namirnica bogatima proteinima
21.06.2016 14:34    Zdravlje   S ovim kućanskim poslovima sagorjet ćete i do 1000 kalorija Ne morate ići u teretanu ili trčati četiri kilometra kako biste potrošili 500 kalorija. Gotovo duplo više od toga možete sagorjeti i u svom domu radeći uobičajene poslove čišćenja.
05.06.2016 12:00    Zdravlje   ​Djeca s viškom kilograma unose samo 11 kalorija više Istraživanje provedeno na University College London sugerira kako djeca s viškom kilograma u dobi od 4 do 18 mjeseci po obroku unesu prosječno samo 11 kalorija više od svojih vršnjaka s normalnom tjelesnom masom,
05.04.2016 09:08    Zdravlje   Dva začina koja liječe depresiju i pomažu pri mršavljenju Kurkuma je odavno dokazala svoju ljekovitost, ali manje je poznato da organizam nije u stanju da sasvim apsorbuje hranljive materije kojima obiluje. Nutricionisti zato savjetuju da se kombinuje sa crnim biberom kako bi se njena vrijednost u potpunosti iskoristila. Najbolje je da pomješate pola kašičice kurkume sa četvrtinom kašičice bibera, pa onda dva puta dnevno, ujutru i uveče, popijte sa malo vode. Možete ih i zajedno dodavati u napitke, salate i druga jela.
28.03.2016 22:01    Zdravlje   Trik s kojim ćete istopiti 20 posto više kalorija dok hodate Hodanje je najjednostavniji način fizičke rekreacije, a i samo pola sata hodanja dnevno može učiniti puno za zdravlje kao i za mršavljenje. Uz jedan trik hodanjem možete izgubiti i 20 posto više kalorija nego inače
15.01.2016 13:03    Zdravlje   Nakon sendviča trebali biste trčati 42 minute, a popijenog gaziranog pića – 13 minuta Prehrambeni proizvodi sadrže deklaracije na kojima je, osim sastojaka proizvoda, naznačeno i koliko kalorija sadrži, primjerice, 100 grama tog proizvoda.
04.01.2016 14:32    Zdravlje   Brza detoksikacija: 2 napitka koji će 'potjerati' kalorije i ubrzati probavu Ako vas ovih dana više od svega veseli zalogaj za zalogajem te učestali obroci za stolom, ispred televizora ili u omiljenom naslonjaču, ne osjećajte grižnju savjest. Svatko zaslužuje gurmanski odušak, pogotovo u krugu najdražih i najbližih. Kako bi se čim prije vratili u normalu, predlažemo vam čašu osvježavajućeg napitka koji će vas probuditi tijelo i probavu
15.10.2015 12:11    Zdravlje   ​Jedna studija otkriva kako možemo potrošiti više kalorija dok samo hodamo Hodanje neprirodnim načinom pomaže nam da potrošimo više energije i kalorija
08.10.2015 13:55    Gastro   5 napitaka zbog kojih dnevno pojedemo i do 380 kalorija više Američka studija objavljena u časopisu 'Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics' otkrila je da nas omiljena pića koja konzumiramo svakodnevno mogu potaknuti da pojedemo više kalorija tijekom dana.
15.09.2015 10:57    Gastro   I liječnici iznenađeni: Tjedan dana su jeli 6.000 kalorija na dan, evo što im se dogodilo Muškarci su dnevno unosili 6.000 kalorija na dan, što je više od tri puta više od prosječnoj osobi potrebne količine