Tag: depresija

07.10.2018 14:19    Zdravlje   ​Pored tuge i bezvoljnosti, na depresiju ukazuju i ovih 10 fizičkih simptoma Depresivni ljudi su tužni i neraspoloženi, ali depresija se manifestira i kroz bolove, smanjenu želju za seksom i druge probleme.
18.09.2018 19:59    Zdravlje   ​Postporođajna depresija nije samo ženski problem, novo istraživanje je dokazalo da pogađa i očeve Ako mislite da je baby blues samo ženski problem, varate se. Muškarci koji su tek postali očevi znaju biti u stanju koje podsjeća na blaži oblik postporođajne depresije.
24.06.2018 11:56    Strane zvijezde   Janet Jackson progovorila o borbi protiv depresije Pjevačica Janet Jackson progovorila je o svojoj borbi proti 'duboke' depresije koja je posljedica kompleksa inferiornosti u djetinjstvu te rasizma i seksizma u američkom društvu
14.05.2018 10:10    Zdravlje   ​Ako često koristite ove riječi, možda ste depresivni Znanstvenici su obradili 64.000 ispitanika, a računala zbrojala riječi i rečenične sklopove koje depresivni ljudi često koriste.
12.04.2018 15:38    Zdravlje   Fizička aktivnost najbolji lijek protiv depresije Tim australskih stručnjaka otkrio je efikasan način za premašivanje depresije.
02.04.2018 16:11    Novosti   Skrivena strana Parkinsonove bolesti - anksioznost, insomnija, depresija Osobe koje boluju od Parkinsonove bolesti, uz motoričke simptome često se susreću i s onim nemotoričkim, poput poremećaja spavanja, osjećaja tjeskobe, a kod nekih se pacijenata razviju depresija i demencija.
18.02.2018 17:49    Novosti   Čerkić: Žene dva puta češće obolijevaju od depresije nego muškarci Depresija je stanje trajno sniženoga raspoloženja koje pogađa sve više osoba, kako odraslih tako i djece te mladih. O depresiji, stalnom uzimanju antidepresiva, uzročnicima, posljedicama…, razgovarali smo s psihologinjom Arminom Čerkić
27.01.2018 14:22    Zdravlje   Sedam ključnih simptoma da patite od depresije Kad čujemo da je netko depresivan, obično to vežemo za stanja i osjećaje koje smo imali sami u nekim sličnim tužnim situacijama, iako često ne možemo definirati što to znači. No, kad se govori o depresiji u kliničkom smislu, odnosno u smislu ozbiljnog poremećaja, podrazumijeva se skup simptoma koji imaju svoj intenzitet i trajanje.
11.01.2018 09:53    Lifestyle   ​Stephen Hawking podijelio savršen savjet protiv depresije Renomirani fizičar Stephen Hawking u ponedjeljak je proslavio svoj 76. rođendan. Dan ranije govorio je o depresiji na Kraljevskom institutu u Londonu.
02.01.2018 21:36    Zdravlje   Kako da se što lakše vratite na posao poslije blagdana Poslije par tjedana planiranja radnosnih događaja za praznike, nije ni čudo što većina ljudi osjeća neku vrstu tuge kada se opet suoči sa svakodnevnom rutinom… Osjećaj odvojenosti od obitelji i prijatelja, kao i monotonija na radnom mjestu čine da veliki broj ljudi upadne u depresivno stanje kada praznici prođu, prenosi Super žena. Međutim, ima rješenja – blagdansko razdoblje može biti odlična prilika da unesete neku novinu u svoj život i učinite ga zanimljivijim. Evo šta može učiniti da se osjećate bolje. Aktivirajte se dan ranije Jedan od najboljih načina da pobijedite anksioznost vezanu za povratak na posao je da se unaprijed organizirate za sljedeći tjedan. A na poslu se, umjesto na cjelinu, fokusirajte na detalje, i obavljajte zadatke (odnosno djelove posla) jedan po jedan. Na taj način, radno vrijeme će vam lakše pasti jer ćete imati utisak da će brže proći. Jedite zeleniš Iako mnogi znanstvenici smatraju da ne postoji detoks dijeta jer naši bubrezi i jetra već dobro obavljaju svoj posao, sasvim je sigurno da će balansirana ishrana pomoći da se dobro osjećate i fizički i psihički. Naročito su korisne omega-3 masne kiseline i folna kiselina čiji se nedostatak povezuje sa depresijom. Ubacite, zato, sjeme lana i ššinat u ishranu. Isprobajte nešto novo Blagdani su najbolje doba da isprobate nove stvari i nastavite da ih prakticirate i kada slavlje prođe. Kada sebi postavljamo neki izazov, dolazi do hemijskih promjena u mozgu, odnosno povišenog nivoa dopamina, hormona sreće, jer nove stvari povezujemo sa zadovoljstvom, uživanjem, i učenjem. Isplanirajte zabavne aktivnosti nakon posla Ne morate čekati vikend ili odmor da biste se dobro zabavili. Dogovorite se da se vidite s nekim nakon posla, ili ispanirajte neku zabavnu aktivnost u kojoj ćete sudjelovati sami. Ispunite rokovnik ili planer zanimljivim stvarima kojima ćete se unaprijed radovati – ako znate da vas čeka kvalitetno provedno vrijeme, lakše ćete prebroditi radni dan. Pišite Zapišite kako ste se osjećali za vrijeme praznika, šta Nova Godina i Božić za vas predstavljaju, kao i o negativnim emocijama koje su se javile nakon povratka ustaljenom načinu života.
23.12.2017 08:25    Zdravlje   12 razloga zašto ljudi tijekom blagdana postanu depresivniji Blagdani su vrijeme kad bi se trebali opustiti i uživati s obitelji u slobodnom vremenu i aktivnostima koje vas zabavljaju. Zbog prevelikih očekivanja neki umjesto da uživaju, padaju u depresiju... Razlozi depresiji su često samonametnuti jer dolaze od vlastitih prevelikih očekivanja, a ovo je 12 najčešćih: 1. Obavljanje zadataka u zadnji tren Za većinu ljudi "najljepše vrijeme u godini" je zapravo najstresnije doba u godini. Milijun i jedna sitnica koja se treba obaviti prije blagdana, kupnja, priprema i uređivanje stvaraju ogroman pritisak na ljude zbog kojeg se pojavljuju negativni osjećaji, a u krajnjim slučajevima zbog čega ljudi znaju pasti i u depresiju. - Kako biste izbjegli osjećaj nemoći, tuge ili ljutnje napravite unaprijed raspored svih bitnih stvari koje trebate obaviti i onda oko njih planirajte sve manje bitne obveze. Na ovaj način ćete si dati dovoljno vremena da pripremite sve što ste naumili, a da se ne osjećate iscrpljeno ili nezadovoljno - savjetuje psihologinja Margaret Wehrenberg. 2. Očekivanje savršenih blagdana Popularna kultura uvijek Božić predstavlja savršeno (ili katastrofično što ipak na kraju ispadne savršeno), a utjecaj takvih filmova, spotova i televizijskih emisija na običnog čovjeka je strašno loš - što se više približava Božić to su očekivanja sve veća i veća, a vremena sve manje. I to stvara ogromni stres kod ljudi. Sve mora biti savršeno - drvce, pokloni, večera, ukrasi... - Očekivanja da sve bude savršeno i da svi budu fantastično raspoloženi su nerealna i vode prema gorkom razočarenju i frustracijama, podiže hormon kortizol u tijelu, zahvaljujući kojem se ljudi osjećaju "na rubu živaca" - objašnjava psihologica Deborah Serani. 3. Očekujete da će blagdanski ugođaj riješiti stare razmirice Za vrijeme blagdana većina ljudi je opuštenije nego inače i imaju više slobodnog vremena, pa postoji i veća šansa da će se baviti nekim društvenim i obiteljskim pitanjima koja mogu uključivati i rješavanje nekih starih razmirica. Ali, tome nije uvijek tako. I ako očekujete da ćete na Božićnom ručku riješiti neki problem koji imate s nekim iz obitelji, vrlo vjerojatno ćete se razočarati. Samo zato što su blagdani ne znači da su ljudi automatski dobre volje ili da će promijeniti svoja mišljenja i stajališta. Prije samih blagdanskih okupljanja razmislite s kim ćete se susreti i pripremite se da ne ponavljate stare obrasce ponašanja. na taj način ćete smanjiti očekivanja i vjerojatno se bolje provesti. 4. Pojačani osjećaj gubitka ili promjene Blagdansko vrijeme često kod ljudi pojačava osjećaj gubitka ili tuge zbog loših životnih okolnosti kao što su razvod, gubitak voljene osobe ili loše financijske situacije. I svi ti osjećaju potiču depresiju. -Kako biste izbjegli tugu i ostale negativne osjećaje razgovarajte sa svojim bližnjima o tome kako se osjećate. Probajte zamijeniti stare blagdanske tradicije koje vas podsjećaju na loše osjećaje novima koji će će vas potaknuti da se bolje osjećate - savjetuje dr. Serani. 5. Previše samougađanja Blagdanski stol pruža veliki izbor poslastica koje mogu imati jako negativni učinak na vas ako nemate mjere. Jedenje previše slatkog potiče proizvodnju inzulina čije posljedice su umor, uzrujanost i smanjena poslovna sposobnost. - Kako biste izbjegli loše posljedice prevelike konzumacije šećera razmislite kad najviše jedete slatko i zašto, te pokušajte unaprijed izbjeći te situacije - izjavila je dr. Serani za Reader's Digest. 6. Previše alkohola Za vrijeme blagdana ljudi su opušteniji, više se zabavljaju, a s tim i češće posežu za alkoholom. Možda se čini kao dobra ideja za vrijeme večernjeg izlaska, ali povećani unos alkohola može konačno završiti. Na drugu stranu, triježnjenje ima i depresivnu stranu, što se može pretvoriti u začarani krug - ako osoba posebne za alkoholom jer se nada da će zaboraviti na svoje brige. - Glavobolje kao posljedica alkohola ne pridodaju ni zabavi ni veselju, a mogu biti i početak ozbiljnog problema i imati fatalne posljedice - napomenula je dr. Wehrenberg. 7. Manjak tjelovježbe Užurbani životni stil inače ne ostavlja ljudima previše vremena za vježbanje i održavanje kondicije, a u kombinaciji s kaloričnim blagdanskim obrocima i povećanim unosom alkohola može dovesti do depresije. - To ne znači da biste sad trebali pola blagdana provesti u teretani, već da umjesto ispred ulaza od zgrade parkirate malo niže niz ulicu, ili umjesto liftom se popnete stepenicama. na ovaj način ćete aktivirati tijelo i ti mali naleti energije će smanjiti količinu stresa koju osjećate i potaknuti vas da se bolje osjećate - objašnjava dr. Serani. 8. Premalo vremena za sebe Ludnica oko priprema blagdanskih okupljanja često može potrajati i u to vrijeme ljudi često svoje privatne potrebe stavljaju na zadnje mjesto. Tako se može dogoditi da više tjedana čovjek nema vremena u miru prošetati pola sata ili sjesti na kavu s prijateljem, pa čak ni uživati u zasluženoj kupki. Povratite svoje vrijeme za sebe i organizirajte si vrijeme koje ćete provesti u nečemu što vas opušta. Osjećaj stalne žurbe i napetosti, zajedno s velikim očekivanjima, vodi do negativnih osjećaja, pa čak i depresije. Uzmite vremena za sebe. 9. Kraći dani i duže noći kako bi ljudi optimalno funkcionirali tijekom dana potrebna im je određena doza sunca koja pokreće proizvodnju hormona melatonina, koji održava naš unutarnji ritam spavanja. Manjak sunca znači smanjenu proizvodnju melatonina i to može utjecati na pojačanu razdražljivost, smanjenu koncentraciju, probleme sa spavanjem, glavobolje i mučninu - napomenula je dr. Serani. - Kako biste izbjegli pad melatonina dovoljno je tijekom dana 20 minuta sjediti na suncu ili uz osunčani prozor kako bi naš unutarnji sat i dalje normalno funkcionirao - savjetuje dr. Serani. 10. Financijska situacija Jedan od najčešćih razloga zašto ljudi padaju u depresiju tijekom blagdana je velika potrošnja. Kupovanje poklona, ukrasa i hrane za blagdanska druženja može višestruko probiti kućni budžet, što se što se može loše odraziti na idućih par mjeseci kad je potrebno veliko"stezanje remena" kako bi se financije vratile u normalu. Kako biste izbjegli ovakvu "financijsku depresiju" planirajte unaprijed. Sastavite popis kome ćete kupiti koji poklon, odredite na te poklone budžete i držite ga se. Kod kupnje namirnica, ne kupujte sve što je na akciji, već napravite doma popis stvari koje su vam potrebne i s njim krenite u trgovinu. Idealno bi bilo kad bi prije odlaska u trgovinu digni novac na bankomatu i ostavili kartice kod kuće. Na ovaj način ćete sami sebe prisiliti da se držite svojih financijskih ograničenja. 11. Previše obveza Često u obiteljima jedna osoba je odgovorna za okupljanja, blagdane i slično, i to je uglavnom žena/majka/baka. Ovakva ne-raspodjela zadataka dovodi do tjeskobe kod osobe koja je zadužena "za sve", a u ekstremnim slučajevima može dovesti do depresije. Prenatrpani raspored i mnoštvo raznovrsnih obveza dovodi do smanjenja koncentracije i neizbježno do pogrešaka koje kod nekih ljudi vode u depresivno stanje. Ako ste skloni samokritici ili ste svjesni da ne možete i ne želite imati takav pritisak na sebi, unaprijed podijelite zadatke članovima obitelji. Svatko je za nešto zadužen. Na ovaj način će svi barem malo pomoći, a vi ćete osjetiti golemo olakšanje. 12. "Nametnuti" blagdani Puno ljudi se osjeća melankolično zato što su im svi blagdani jednaki, uvijek isti ljudi, na istom mjestu koji rade iste stvari. Također pritisak koji se stvara na vas da obilazite jedne rođake ili druge može završiti svađama i ljutnjom zbog čega se loše osjećate. - Identificirajte svoje prioritete - s kime želite biti za blagdane, koliko vremena s njima želite biti i gdje. Ako želite provesti vrijeme s nekim s kime inače niste za blagdane, nazovite ih, budite proaktivni - savjetuje Wehrenberg.
10.12.2017 18:01    Lifestyle   ​Kako se javlja zimska depresija? Povodom prelaska na zimsko računanje vremena, Guardianov David Cox je primijetio da ritual pomicanja sata kako bi se uštedjelo na energiji za rasvjetu na mnoge Britance utječe tako da počnu osjećati svjevrsnu zimsku tugu dok jesen još naveliko traje. To se može ogledati u manju energije, smanjenoj volji za aktivnost i u potrebi za više sna nego inače.
24.11.2017 14:44    Zanimljivosti   ​10 savjeta protiv zimske depresije Bildanje energije “posao” je kojeg se treba ciljano uhvatiti pred zimu, koja nas često čini umornima i depresivnima, ali i u drugim razdobljima.
19.11.2017 16:00    Zdravlje   ​Depresija u porastu, bolesna svaka dvadeseta osoba Potpredsjednica Hrvatskog psihijatrijskog društva Dolores Britvić upozorava da je depresija u porastu, što potvrđuju podaci Međunarodne federacije za mentalno zdravlje (World Federation for Mental Health) koji pokazuju da je u prethodnoj godini od nje bolovao svaki dvadeseti čovjek na svijetu.
30.10.2017 11:10    Strane zvijezde   ​Rio Ferdinand bio je na rubu samoubojstva, ova bujna plavuša izbavila ga je iz depresije Nakon smrti supruge Rio Ferdinand pao je u depresiju i bio na rubu samoubojstva, a svoju sreću nedavno je pronašao u reality zvijezdi Kate Wright.
29.10.2017 14:55    Zdravlje   ​Oboljeli od depresije žive kraće Oboljeli koje boluju od depresije žive kraće od onih koje ne pate od ovoga mentalnog poremećaja, potvrdilo je istraživanje kanadskih znanstvenika.
31.03.2017 21:32    Zdravlje   ​Depresija je glavni uzrok lošeg zdravstvenog stanja i radne nesposobnosti Prema zadnjim podacima, depresija je vodeći uzrok lošeg zdravstvenog stanja i radne nesposobnosti, a od te bolesti u svijetu boluje oko 322 milijuna ljudi. U zadnjih desetak godina broj oboljelih je porastao za više od 18 posto, stoji u izvješću Svjetske zdravstvene organizacije (WHO).
25.03.2017 11:11    Novosti   ​Evo koliko Bosanci i Hercegovci konzumiraju antidepresive Prema procjenama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), depresija bi do 2020. godine mogla postati druga na listi vodećih bolesti, a antidepresivi su već sada među traženijim lijekovima u BiH gdje je samo protekle godine prodato više od milijun pakovanja.
22.03.2017 15:52    Strane zvijezde   Borila se s depresijom, a danas zarađuje milijune dolara godišnje na Instagramu Instagram zvijezda Sjana Elise Earp (22) otkrila je da objavama samo na toj društvenoj mreži godišnje zaradi preko milijun dolara, a za jednu objavu dobiva i po 15 tisuća australskih dolara odnosno oko 80 tisuća kuna, prenosi Index.hr.
18.02.2017 22:30    Gospodarstvo / Svijet   ​Zlokobna prognoza: Stiže nam velika depresija iz 1930-ih godina Henrik Müller, kolumnist njemačkih dnevnih novina Der Spiegel prognozira kako bi svijet mogao izgledati nakon četiri godine s Donaldom Trumpom na čelu SAD-a.
15.02.2017 20:30    Novosti   Stravična prognoza: 2021. svijet čeka velika depresija Za malo kojeg američkog predsjednika bilo ja ovako nezahvalno prognozirati kako bi svijet mogao izgledati po isteku četverogodišnjeg mandata u Bijeloj kući. Donald Trump prijeti na sve strane, svađa se s kime stigne, ignorira pritom savjetovanje sa stručnjacima i savjetnicima. Spiegelov analitičar Henrik Müller pozabavio se špekuliranjem na što bi svijet mogao nalikovati 2021. Unutarnja i vanjska politika, ekonomija, okoliš, obrazovanje, ništa neće ostati pošteđeno Trumpovog utjecaja, a hoćemo li sve to i izdržati? Müller se držao srednjeg scenarija, niti katastrofičnog poput nuklearnog rata niti nekog posebno optimističnog.
29.01.2017 14:47    Zdravlje   ​Depresija šteti srcu skoro kao pretilost Depresija je uzrok 15 posto smrti od kardiovaskularnih bolesti, pokazuje desetogodišnje istraživanje njemačkih znanstvenika objavljeno u časopisu Atherosclerosis.
26.01.2017 15:11    Zdravlje   ​Kako izbjeći depresiju na poslu? Depresija zbog posla sve je češća, no većina ljudi ne misli o tome dok ih ne udari svom snagom - vrijedi zapamtiti da se to ne događa odjednom, već se radi o dugotrajnom procesu na koji nas naše tijelo stalno upozorava.
17.01.2017 10:28    Zdravlje   Depresija je smrtonosna kao pretilost Depresija je opasna za ljudsko srce kao i pretilost i visok tlak, otkriveno je u novom istraživanju. Stručnjaci sa Sveučilišta u Minhenu provodili su istraživanje 10 godina i utvrđeno je da depresija prouzrokuje 15 posto srčanih zastoja. Pretilost uzrokuje 21 posto srčanih napada, a visok tlak 8,4 posto. Znanstvenici tvrde kako je ovo istraživanje od vitalnog značaja jer od depresije pati 350 milijuna ljudi diljem svijeta, podaci su Svjetske zdravstvene organizacije. "Pitanje je sada kakva je veza između depresije i drugih rizičnih faktora kao što su duhanski dim, visok nivo kolesterola, pretilost i hipertenzija. Koliko veliku ulogu igra svaki od njih?", kazao je profesor Karl-Heniz Ladwig koji vodi ovu studiju. Njegov tim analizirao je podatke 3.428 muških pacijenata od 45. do 74. godine. Njihovo stanje je praćeno 10 godina, analizirali su utjecaj depresije na srce uspoređujući je sa četiri najčešća rizična faktora: visok tlak, visoka razina kolesterola, pušenje i pretilost. Od 557 preminulih osoba, 269 je preminulo od srčanih oboljenja. Dokazano je da je u 15 posto slučajeva depresija bila ključna, dok je visok tlak povezan sa 8,4 posto smrtnih slučajeva, a 21,4 posto sa srčanim oboljenjima.
02.01.2017 15:17    Novosti   Nakon blagdana: Praznična depresija napada sve više Istraživanja pokazuju da 25 posto ljudi osjeća neraspoloženje i prazninu poslije praznika i odmora. Zašto je to tako i što se zapravo događa kada se nakon novogodišnje euforije i slavlja vratimo u stvarnost, pojasnila je Alma Mahmutović za televiziju N1. Neki stručnjaci tvrde da je tzv. praznična depresija česta pojava, ali Mahmutović je mišljenja da ona, ustvari, ne postoji. "Smatram da ne postoji praznična depresija i da je ona više nametnuta od društva. Ljudi koji za Novu godinu nemaju s kim podijeliti darove i veseliti se samo su usamljeni. Oni ne pate od tzv. praznične depresije", kazala je psihologinja. Nova godina sama po sebi služi za zaključivanje svega što smo radili u godini na izmaku. Nova godina predstavlja, kako kaže Mahmutović, izazov za sve ono što želimo postići u budućnosti. "Trebamo se truditi da negativnu energiju transformiramo u pozitivnu pa i onda kada smo usamljeni ne znači da je sve crno. Trebamo se truditi da se izvučemo iz te 'negative'", dodala je Mahmutović. Nakon prazničnih veselja mnoge osobe zapadnu u depresiju, a Mahmutović ističe da se siječanj inače smatra najdepresivnijim mjesecom u godini. Za kraj dodaje da se ljudi trebaju truditi da Nova godina ne bude jedan dan nego da što više dana u godini budu kao "novogodišnji".
30.12.2016 18:06    Novosti   ​Psihologinja objasnila šta je 'praznična depresija' Za vrijeme praznika građani su prilično euforični, sretni, ispunjeni nekim pozitivim emocijama ali šta nakon praznika. Neka istraživanja pokazuju da 25 posto ljudi osjeća neraspoloženje i prazninu poslije praznika i odmora.
30.09.2016 22:08    Novosti   Jesu li roditelji krivi što nisu upozorili na depresiju pilota-samoubojice Prošlo je 18 mjeseci od tragedije u francuskim Alpama kada je pilot Andreas Lubitz srušio avion tvrtke Germanwings i odveo u smrt 150 ljudi.
18.04.2016 09:57    Zdravlje   Bolji savjet o depresiji nećete čuti Stephen Hawking je jedan od najvećih umova današnjice, ali i osoba koja se cijeli život bori s teškom bolesti motornih neurona i uprkos nedaćama nastavlja dalje – pa tko bolji savjet o depresiji može dati bolje od njega?
09.04.2016 16:28    Tehnologija   Društvene mreže nas čine depresivnima, naučimo ih isključiti Čine li nas Facebook i Twitter sretnijima? Čini se kako je odgovor na to pitanje: ne. Nedavno istraživanje je pokazalo da se jedno od pet ljudi osjeća depresivno zbog korištenja društvenih mreža.
05.04.2016 09:08    Zdravlje   Dva začina koja liječe depresiju i pomažu pri mršavljenju Kurkuma je odavno dokazala svoju ljekovitost, ali manje je poznato da organizam nije u stanju da sasvim apsorbuje hranljive materije kojima obiluje. Nutricionisti zato savjetuju da se kombinuje sa crnim biberom kako bi se njena vrijednost u potpunosti iskoristila. Najbolje je da pomješate pola kašičice kurkume sa četvrtinom kašičice bibera, pa onda dva puta dnevno, ujutru i uveče, popijte sa malo vode. Možete ih i zajedno dodavati u napitke, salate i druga jela.