Tag: dehidracija

11.08.2018 14:41    Zdravlje   Pregrijavanje tijela: Tri znaka da se odmah morate skloniti sa sunca Izloženost visokim temperaturama i ekstremnim vrućinama tijekom duljeg vremenskog razdoblja može dovesti vaše tijelo u stanje pregrijavanja. To znači da vaše tijelo više ne može samo sebe rashladiti i vratiti temperaturu tijela na onu optimalnu. Kada temperatura tijela raste, povećava se i ubrzava protok krvi u tijelu, više se znojimo i brže dišemo te se tako tijelo rashlađuje. Međutim, taj obrambeni mehanizam ima i nuspojave. Zbog regulacije tjelesne temperature znojenjem iz organizma izlaze velike količine vode, a ako je ne nadoknadimo unosom tekućine, dolazi do dehidracije, koja pak često dovodi do nesvjestice tijekom ekstremno toplih dana. 1. Vrtoglavica Možda ste pomislili da je znojenje prvi znak pregrijavanja tijela, ali vrućina može "udariti" u glavu i u trenutku kada se ne znojite. Visoke temperature prvo utječu na osjetljivo tkivo u mozgu pa ćete u stanju pregrijavanja tijela vjerojatno prvo osjetiti laganu vrtoglavicu. U tom slučaju odmah popijte dvije-tri čaše vode kako biste nadoknadili gubitak tekućine i osvježili se. 2. Nagli prestanak znojenja Jako znojenje sasvim je normalna pojava ako ste izloženi suncu i vrućinama. Trebamo se zabrinuti ako znojenje u tim uvjetima prestane. To znači da je tijelo u ozbiljno dehidriranom stanju te gubi sposobnost regulacije tjelesne temperature. Tada je također potrebno odmah se skloniti u hlad, unositi vodu u organizam, a ako ste u mogućnosti – skinite sa sebe odjeću i legnite kako bi vaše tijelo "prodisalo". 3. Osip od vrućine Iako se češće pojavljuje kod djece, osip izazvan vrućinom nije rijetkost ni kod odraslih. Do njega dolazi u trenutku kada se znojne žlijezde znojnice blokiraju, pa znoj ostaje ispod površine kože. Tada se na koži pojavljuju male crvene upaljene točkice popraćene osjećajem peckanja i bockanja. Tijekom ekstremnih vrućina birajte odjeću od prozračnih laganih materijala jer to pomaže u sprječavanju pojave osipa.
09.07.2018 14:00    Zdravlje   ​I umjerena dehidracija može poremetiti mentalne sposobnosti Čak i umjerena dehidriranost može poremetiti vašu sposobnost da jasno razmišljate, pokazalo je novo američko istraživanje.
13.06.2018 21:50    Zdravlje   ​Devet znakova koji ukazuju da trebate piti više vode Dolaskom toplijih mjeseci u organizam je potrebno unositi više tekućine kako bismo spriječili dehidraciju. Ali vodu često zaboravljamo sve dok ne osjetimo žeđ. Ovo su signali koje tijelo šalje kad ne dobija dovoljno vode.
06.06.2018 20:33    Zdravlje   Kada je vodu dobro popiti, a kada to baš nije najpametnije Pijete vodu za ručkom, a ne pijete je odmah nakon buđenja? Pa ako već možete birati radije okrenite raspored. Znanost je pokazala kako na konzumaciji vode ne treba štedjeti, dapače, pijte je dosta, posebice pri ovim visokim ljetnim temperaturama koje prijete tjelesnoj dehidraciji, padu tlaka, srčanim smetnjama, kolabiranjima. No poslušajte i riječi znanosti koja daje naputke kada vodu uistinu trebate popiti, i u kolikim preporučljivim količinama. 1.Čim ustanete popijte dvije čaše mlake vode kako bi aktivirali metabolizam, i na rad potaknuli unutrašnje organe 2.Pola sata prije ručka ili večere popijte dvije čaše vode kako bi pospješili probavljanje hrane 3.Prije tuširanja popijte čašu vode kako bi izbjegli nagle promjene u tlaku 4.Čašu vode svakako popijte prije odlaska na spavanje jer time, kaže znanost, tijelu pomažete u spriječavanju srčanog ili moždanog udara. Znanost ima naputaka i kada vodu nije poželjno piti, primjerice neposredno prije, tijekom ili poslije jela. I to ne zbog punjenja želuca, stvaranja brzog osjećaja sitosti, time i potrebe za unosom manje količine hrane. Ne, voda unesena u tim trenucima, kažu neki znanstvenici, razblažuje želučane sokove, usporavajući proces razgradnje i apsorpciju hrane. A s tim procesima u paketu se mogu javiti i probavni problemi, nadutost, plinovi i osjećaj kiseline. Pa kada slijedeći puta osjetite ove probleme, zapitajte se je li možda voda tome bila okidač.
17.02.2018 11:41    Novosti   Kobna dijeta: Mlada sportašica umrla dok je skidala kilograme Jessica Lindsay (18) je, baš kao i svaka druga tinejdžerica, bila zdrava i sretna studentica koja se voljela družiti s prijateljima i obitelji. Osim društva i obitelji, postojalo je još nešto u njenom životu što je ispunjavalo i činilo sretnom. Bio je to tajlandski boks kojim se Jessica bavila u slobodno vrijeme. Djevojka se spremala za svoju drugu borbu i bila je vrlo odlučna u svom naumu - željela se kvalificirati za natjecanje u borbama do 64 kilograma što je značilo da mora 'skinuti' nekoliko kilograma. Međutim, tehnika koju je koristila za mršavljenje, poznata kao 'rezanje težine', koštala ju je života, piše 24sata.hr. Nakon gubitka kojega je vrlo teško podnijela, njena majka uputila je očajno upozorenje drugim osobama koji pokušavaju napraviti istu stvar. Kobna tehnika i način na koji se privremeno može dobiti ili izgubiti kilograme, kako bi osoba mogla sudjelovati u određenim kategorijama sastoji se od ubacivanja vode u tijelo, posta ili povraćanja. Za vrijeme kobnog treninga, Jessica je bila obučena u gumenu jaketu. Vrućina koja je obuzimala njeno tijelo, kasnije će se pokazati, bila je kobna za Jessicu, a njeni organi počeli su otkazivati. Samo pola sata prije službenog vaganja, dan prije velikog meča, Jessica je sa svojom mlađom sestrom otišla odraditi uobičajeno trčanje. A onda se srušila u nesvijest i pala u komu u kojoj je bila četiri dana. Uzrok smrti - ekstremna dehidracija Očajni članovi obitelji pristali su da se Jessici isključe aparati koji su je držali na životu. Njena neutješna majka rekla je za televizijsku emisiju 'The Project': "Žao mi je, ispričavam se svojoj kćeri jer sam trebala biti uz nju da je zaštitim. Ali, nisam je mogla zaštititi ako nisam znala što se točno događa. Želim da se svi educiraju i postanu svjesni činjenice kako ovakve stvari više nisu prihvatljive". Ekspert koji je sudjelovao u emisiji, dr. Bridie O’Donnell kazao je kako je vrlo bitno da oni koji započinju proces dobivanja ili gubitka kilograma, bliskim ljudima oko sebe kažu koju tehniku koriste. Službeno, Jessica je preminula od ekstremne dehidracije.
18.07.2016 15:59    Gastro   ​Ovo su tri pića koja nije baš pametno piti po ljetnim vrućinama Postoje napitci koji će dehidriranost učiniti još gorom...