Zdravlje

11.12.2018 16:12    Zdravlje   0 FOTO/ U Tuzli održana donatorska večer za Banku koštane srži u BiH Formiranje Banke koštane srži u Bosni i Hercegovini trebalo bi biti završeno naredne godine, a veliki doprinos u ovom projektu dala je i sinoćnja zabavno - edukativna manifestacija koja je održana u Tuzli.
10.12.2018 19:15    Zdravlje   0 ​Najpametniji ljudi piju najviše alkohola, otkriveno je istraživanjem Nedavno provedeno istraživanje otkrilo je da najpametniji ljudi ujedno piju najviše alkohola.
10.12.2018 12:08    Zdravlje   0 Tri velike životne ''greške'' za kojima se ne isplati žaliti Neke od ovih poteza sami percipiramo kao greške, a neke tako doživljaju ljudi oko nas, iako se mi ne osjećamo loše zato što smo ih napravili. Ono što je zajedničko svim tim "greškama" jest to da zbog njih nikada ne trebamo žaliti jer su one dugoročno dobre za nas. 1. Zaljubili ste se u krivu osobu. Možda to svima ne zvuči logično, ali ponekad jednostavno ne shvaćamo što zapravo zaslužujemo sve dok ne isprobamo ono što definitivno nije dobro za nas. Žene se često zaljubljuju u muškarce koji nisu dovoljno dobri za njih, koji ih ne poštuju i ne ponašaju se prema njima onako kako bi to trebali raditi. Opraštamo im jer vjerujemo da se mogu promijeniti, a tek kada nam takav muškarac slomi srce postanemo svjesne koliko vrijedimo. Zbog toga nikada nemojte žaliti za propalim vezama s krivom osobom jer nas one često nauče prepoznati kakvog partnera zapravo zaslužujemo. 2. Dali ste otkaz. Upravo je ovo jedan od poteza koji okolina u današnje vrijeme najčešće osuđuje. Međutim, ako niste zadovoljni s poslom koji radite, bez obzira na to bio on dobro ili loše plaćen, imate pravo potražiti sreću na nekom drugom radnom mjestu, što god drugi mislili o tome. Zaslužujete priliku da ostvarite svoje ciljeve i radite na vlastitom usavršavanju stoga nema smisla žaliti zbog napuštanja posla koji vas je činio duboko nesretnima. 3. Naučili ste reći "ne". U naš unutarnji krug prijatelja i članova obitelj često se ovuku osobe koje nam zapravo ne žele dobro. Njih se naziva "toksičnim" ljudima, a među glavnim karakteristikama takvih osoba su izražena negativna energija, potreba za kritiziranjem, konstantno osuđivanje tuđih postupaka i sebičnost. Toksične ljude koji nisu dio našeg bliskog kruga lakše je maknuti iz svog života, ali kada su oni naši prijatelji ili članovi obitelji, onda je puno teže riješiti se njihovog negativnog utjecaja. Međutim, ako ste skupili hrabrost, uspjeli to napraviti i naučili im reći "ne", nemate zbog čega žaliti. U takvim situacijama ostali ljudi iz bliskog kruga ponekad nas nagovaraju da pružimo drugu priliku ili nam pak zamjeraju zbog naših postupaka, ali nemojte se time zamarati. To što ste napravili nije greška, nego pametan potez.
10.12.2018 11:09    Zdravlje   0 Dijabetes, dehidracija i previše žvakaćih guma uzrokuju loš zadah Neki ljudi se svakodnevno bore sa lošim zadahom te koriste dosta preparata kako bi riješili svoj problem, ali im ne ide za rukom. Cosmopolitan prenosi osam razloga zašto imate loš zadah. Konzumiranje vode je jedna od najvažnijih stvari koje doktori stalno naglašavaju, a dehidracija može dovesti do brojnih problema pa i lošeg zadaha. Dehidracija izaziva stvaranje bakterija u ustima koje smanjuju pljuvačku i pogoršavaju zadah. Ako preskačete obroke pogoršat ćete dosta stvari u organizmu, ali ćete najviše osjetiti pogoršanje zadaha. Ukoliko ne jedete, vaše žlijezde smanjuju proizvodnju pljuvačke te se tako stvara više bakterija koje uzrokuju ružan zadah. Ovaj problem možete imati i ukoliko pijete kontracepcijske tablete koje mijenjaju način na koji tijelo funkcionira te način na koji se ono bori protiv bakterija. Sa ovim problemom se možete boriti ukoliko obratite posebnu pažnju na oralnu higijenu. Istraživanje provedeno 2007. godine pokazuje da što ste deblji veće su šanse da će vaš zadah biti neugodan. Znanstveno koji su sudjelovali u ovom istraživanju tvrde kako pretili ljudi imaju drugačije bakterije u organizmu koje izazivaju loš miris. Iako mnogi misle da sa žvakom u ustima nikada neće imati problem sa zadahom, to ne mora nužno biti istina. Naime, previše konzumiranja žvakaćih guma uzrokuje loš zadah jer neke od njih sadrže šećere koji izazivaju proizvodnju posebnih bakterija koje proizvode loš miris. Ako imate problem sa suhim ustima, vjerojatno ćete imati i loš zadah. Uzrok suhim ustima može biti kafa, cigare, previše pričanja, alkohol, sredstva za ispiranje usta ili tablete koje pijete. Veoma često loš zadah otkriva šta nije uredu s organizmom, te upozorava da treba posjetiti doktora. Loš zadah može biti indikator da imate dijabetes tipa jedan ili dva jer su usta dijabetičara vrlo često suha.
09.12.2018 14:46    Zdravlje   0 Zbog čega je šetnja po hladnom zraku najbolje što možete napraviti za sebe? Često čujemo da je hladnoća dobra za naše zdravlje, no znate li koje su to točno beneficije koje naše tijelo i um imaju od niskih temperatura? Otkrivamo vam 10 dobrobiti hladnog vremena zbog kojih još više volimo jesen i zimu 1. Imamo više energije Želite li pucati od energije? Izloženost hladnim temperaturama, primjerice šetnja po hladnoći, ispunit će vas energijom te ćete biti energični još satima nakon što se vratite u toplo. Da bi hladnoća imala takav učinak, ne morate joj dugo biti izloženi. Dovoljno će biti i neko kratko vrijeme – zato, otiđite na brzo hodanje. 2. Bolje spavamo Ljudi koji pate od nesanice imaju višu tjelesnu temperaturu pa će spavanje u lagano rashlađenoj prostoriji, na idealnoj temperaturi od 16 do 20 stupnjeva Celzijevih, pomoći da bolje spavaju i oni koji pate od nesanice, ali i svi drugi. 3. Hladnoća potiče sagorijevanje kalorija u smeđem masnom tkivu Smeđe masno tkivo proizvodi toplinu i sagorijeva masnoće, a kod beba ono služi za reguliranje tjelesne temperature. Kod odraslih se smeđe masno tkivo nalazi u manjim količinama. 4. Mozak nam radi bolje Dokazano je da po visokim temperaturama ljudi puno rjeđe donose veće, složenije odluke. Toplo vrijeme brže iscrpljuje naše rezerve glukoze, a kako glukozu koristimo u mentalnim procesima, njezin nedostatak utječe na našu sposobnost donošenja odluka. 5. Zbog čišćeg zraka bolje dišemo Jesen i zima znače oproštaj od loše kvalitete zraka i visoke razine ozona uobičajenih u proljetnim i ljetnim mjesecima. Zbog svježeg, čistog zraka ovo doba godine idealno je za boravak u prirodi, duge šetnje i duboko disanje. 6. Savršene temperature za trčanje Jeste li se ikada pitali zašto se maratoni održavaju u kasnu jesen? To je zato što je po nižim temperaturama lakše i ugodnije trčati. Trčanje po vrućem i vlažnom vremenu djeluje vrlo iscrpljujuće na naše tijelo. Istraživanja su također dokazala da po hladnoći trčimo brže, što znači da u kraćem vremenu možemo sagorjeti više kalorija. I ne zaboravite odjenuti se slojevito! 7. Hladnoća smanjuje upale i tjera infekcije Upala mišića često se ublažuje stavljanjem leda na otečeno i bolno mjesto. A isti učinak imaju i niske temperature zraka. Mnogi atletičari u liječenju upala i ozljeda koriste krioterapiju, odnosno terapiju ledom, što znači izlaganje ekstremno hladnim temperaturama. Boravak vani čini nas otpornijima. To je zato što se broj stanica koje se bore protiv infekcija zapravo poveća kada boravimo na hladnoći. 8. Osjećamo se bolje u vlastitoj koži Po hladnom vremenu ne moramo se brinuti o tome kako izgledamo u bikiniju, što nam zapravo podiže samopouzdanje. To je također doba godine kada razmišljamo o vježbanju zbog donošenja novogodišnjih odluka. 9. Više cijenimo dane koji dolaze Istraživanja su pokazala da ljudi koji žive u područjima gdje je uvijek toplo i sunčano zapravo nisu sretniji od drugih. Ljudi su najboljeg raspoloženja nakon dužeg razdoblja hladnijih i tmurnijih danas. Zato, veselite se jer topli i sunčani dani opet će doći. 10. Po hladnoći nema kukaca Niske temperature ubijaju kukce kao što su komarci, što znači da se ne morate braniti od ovih sitnih napasnika koji mogu i prenijeti bolesti.
09.12.2018 11:20    Zdravlje   0 Stigla je zima: Ovo su tri najbolja prirodna antibiotika Koliko god da radite na jačanju vašeg imuniteta veoma često dođe do infekcija. U tom slučaju medicina preporučuje korištenje antibiotika, koji imaju svoju lošu stranu. Evo čime možete da izbjegnete upotrebu jakih antibiotika i primanje injekcija. Donosimo vam tri prirodna antibiotika. Ulje origana Ovo čarobno ulje dobija se iz lišća biljke origano. Osim što se njegov miris i aroma savršeno slažu s brojnim jelima, na temelju brojnih istraživanja, ulje origana je moćan borac protiv infekcija za št je zaslužan sastojak pod nazivom carvacrol. Vrlo mala doza ovog ulja posjeduje nevjerojatna antibakterijska svojstva protiv čak 25 različitih vrsta bakterija. Doziranje: Jedna do četiri kapi tri puta dnevno nakapati u šalicu čaja ili čašu soka. Bijeli luk Volimo ga u jelima, volimo ga u prahu, volimo ga sirovog u salati. Bijeli luk je kralj povrća. Njegova snažna aroma i miris pretvaraju ga u savršen začin, ali bijeli luk ima još puno moćnijih svojstava. Bijeli luk je snažan, prirodni antibiotik koji ne uništava naše zdrave bakterije kao što to rade kemijski antibiotici. Zahvaljujući glavnom sastojku ulju s alinom koji se sjeckanjem razgrađuje u alicin, bijeli luk ima antibiotičko djelovanje. Usporava rast bakterija, te uspješno uništava viruse i gljivice pa je vrlo učinkovit kao sredstvo protiv prehlada i gripa. Doziranje: Dva do četiri čena dnevno kao dodatak jelima ili u salati, a kojem ne smeta miris i snažan ljut ukus može ga pojesti i sirovog. Ljuta papričica Cyanne papričica, poznatija pod nazivima, čili, ljuta ili crvena paprika važan je dio azijske povijesti kako u kulinarstvu, tako i u tradicionalnoj medicini. Ovaj vrlo jednostavan začin ljutog, ali diskretnog ukusa slaže se sa mnogim jelima i desertima, a najčešće se koristi sušena ili u obliku praha. U kineskoj medicini cijenjeni su analgetik protiv bolova, a ima i antibakterijsko svojstvo. Doziranje: Pola žličice dnevno kao dodatak jelu ili ga podijelite u dvije šalice čaja ili soka.
09.12.2018 10:39    Zdravlje   0 Napisao knjigu o tome: Tvrdi da je pronašao lijek protiv mamurluka Kanadski novinar i pisac Shaughnessy Bishop-Stal nakon deset godina "predanog istraživanja", otkrio je što najbolje liječi mamurluk i o tome napisao knjigu "Hungover: The Morning After and One Man's Quest for The Curer". Prije svega treba definirati vidjeti što je zapravo mamurluk. Bishop-Stal kaže da se mamurluk sastoji od dvije komponente: dehidracije i umora. Alkohol je dijuretik, što objašnjava redove u barskim WC-ima i nesnosnu žeđ s kojom se budite dan poslije pijanstva, a kada ustanete osjećate se užasno umorno jer alkohol nije dopustio organizmu da dosegne faze sna u kojima se odmara. Nakon što je identificirao problem, kanadski stručnjak za pijanstva i mamurluke je potražio rješenje. Isprobao je brojne narodne lijekove i metode i na koncu došao do zaključkla da sve što vam treba kako biste se nakon pijanstva probudili kao novi, se nalazi u obližnjoj ljekarnoj, Za prevenciju mamurluka prije odlaska u krevet trebate popiti koktel od sikavice koja će vam spasiti jetra, acetilcisteina (oblika amionkiseline cisteina) koji će ojačati imunitet, vitamine B1, B6 i B12 koji potiču metabolizam i tamjana zbog njegovog antiupalnog učinka, prenosi RTL. Nakon raznih koktela koje ćete popiti u baru, prije spavanja popijte Bishop-Stal kotel za mamurluk i već ćete sutra biti kao novi. Autor naglašava - važno je biti dovoljno pribran i sjetiti se popiti spomenuti koktel prije, nego se strovalite u krevet.
09.12.2018 09:59    Zdravlje   0 Stručnjaci savjetuju: Ne perite zube nakon jela Skoro svi ovo rade i pritom misle da je jako zdravo, ali kako tvrde stručnjaci u zabludi su. Zube ne treba prati odmah poslije jela zato što zubi i desni postanu mekši tijekom obroka, pa ih je lakše oštetiti ako ih odmah istrljate četkicom. Stručnjaci preporučuju da sačekate 30-40 minuta, piše Daily Mail. Zube uvijek perite posebno, nikada to nemojte da radite u isto vrijeme kad se tuširate ili na školjki. Ovo je proces kojem treba u potpunosti da se posvetite. Stručnjaci savjetuju da pustite omiljenu pjesmu sebi i svom djetetu, jer ćete mu tako skrenuti pažnju dva-tri minuta.
08.12.2018 21:59    Zdravlje   0 Oprez: Tri dokaza da s vama netko manipulira Neke osobe će uvijek pokušati ostvariti svoje ciljeve, koristeći se svim mogućim sredstvima. Oni se zovu manipulatori, a možete ih pronaći u obliku prijatelja, poznanika, partnera ili kolega. Doznajte kako prepoznati "opasnog" emocionalnog manipulatora. 1. Manipulirali su i druge prije vas Jeste li ikada blisku osobu uhvatili u laži koja se ticala nekog drugog? Imali li ta osoba često negativan stav o mnogočemu? Je li vam ta osoba širila teške tračeve o nekome, bez obzira jesu li istiniti ili ne? Ovo su samo neka od osnovnih pitanja koja si morate postaviti ako sumnjate da prijatelj, kolega ili partner manipulira s vašim osjećajima. Manipulatori su individualisti. Oni često misle da su pametniji i bolji od drugih te zbog toga imaju potrebu uzdizati sebe. Ako primijetite da u razgovoru s takvom osobom stalno dolazi u pitanje nečija sposobnost, inteligencija ili karakter, znajte kako su velike šanse da će takav manipulator takvo nešto učiniti i vama iza leđa. 2. Brzi su na riječima i djelima Manipulator će pokušati na najbrži mogući način utjecati na vaše emocije i to uz pomoć laskanja, slatkih riječi i lažnog zanimanja za vas. Na taj način oni grade povjerenje i grade vezu. Jedan od lakših načina da otkrijete maniulatora je da pročitate znakove koji otkrivaju da ta osoba postaje zabrinuta jedino kada ako netko ili nešto utječe na ostvarivanje njihovog završnog cilja. U tim situacijama manipulatori se teško kontroliraju jer, ako se vi ne slažete s njihovim ciljevima, to znači da vas ne mogu kontrolirati te će se svim silama potruditi da vas uvjere kako su oni dobri i za vas. Sljedeći puta kada prijatelju, kolegi ili partneru, na kojeg sumnjate da je manipilator, predložite nešto drugačije, pratite njihovu reakciju. Pravi manipulatori, ako im nešto ne odgovara ili ako su izloženi kritici reagiraju naglo i snažno. 3. Igraju na vaše emocije Emocionalno, duhovno ili psihičko zavođenje najjače je oružje manipulatora. Oni igraju na vaše najjače emocije koje će, na kraju, ići samo njima u korist. Oko sebe okupljaju osobe s kojima mogu kontrolirati, bilo kroz romantičnu vezu, blisko prijateljstvo ili pak poslovno partnerstvo. Takve osobe reći će vam sve što želite čuti, a o drugima koji im stoje na putu prema cilju će pričati lukave negativne stvari s kojima ćete se složiti i vi, a da, na kraju, nećete niti znati zašto. Njihov je cilj vezu usmjeriti u svoju korist i prilagoditi je isključivo svojim potrebama. Isto tako, osobe ovog tipa u trenu će učiniti da vi na kraju svake rasprave ispadnete negativac. U tim situacijama njihove 'žrtve' počinju vjerovati u to i preispitivati svoje postupke, čak se i ispričavati za svoja djela, dok u realnosti nisu učinile ništa pogrešno, već su postale dio njihove vješte shematske manipulacije.
08.12.2018 13:26    Zdravlje   0 ​Redovito konzumiranje voća i povrća pomaže mozgu Srednjovječni muškarci koji jedu mnogo voća i povrća mogu smanjiti izglede za kognitivne probleme u kasnijim godinama života u usporedbi s vršnjacima koji ne konzumiraju te namirnice često, pokazuje američko istraživanje.
06.12.2018 21:46    Zdravlje   0 Korisne brojke: Kada je prečesto mokrenje znak za uzbunu? Poriv za mokrenjem zna biti vrlo neugodan, pogotovo kada zahod nije u blizini ili kada je nagon frekventan. A kada je često mokrenje medicinski problem? Ako mokrite znatno više od šest puta danju ili više od dvaput noću, potražite pomoć urologa. Mogući su razni uzroci, kaže Thorsten Schlomm, šef urologije Sveučilišne bolnice Charite u Berlinu. Oni uključuju povećanu prostatu (kod odraslih muškaraca), dijabetes ili infekciju urinarnog trakta. Dobra je vijest da se većina problema vrlo lako riješi ako se primijeti dovoljno rano, kaže Schlomm. Pražnjenje urina iz mokraćnog mjehura kroz kanal zvan mokraćovod složen je proces i stoga ne čudi zašto je maloj djeci potrebno dugo vremena kako bi njime ovladali. Urin koji proizvode bebe nehotice istječe iz njihova tijela. Čim urin iz bubrega dođe u njihov mjehur, receptori na dnu mjehura oslobađaju "kemijske glasnike" koji mu "govore" da to izbaci van. Djeca kasnije nauče koristiti živčane puteve koji prenose poruku do mozga kroz leđnu moždinu. Kada stigne podražaj boli, tada stvari postaju kompliciranije. Mjehur se mora stegnuti kako bi izbacio urin, dok se u isto vrijeme mišići zdjelice moraju opustiti kako bi to podržali. Sve u svemu, dosta naporno za ljudsko tijelo.
06.12.2018 21:11    Zdravlje   0 Zanimljive činjenice o ljudskoj psihi koje nisu toliko poznate Psiholozi uporno proučavaju ljudski mozak i način na koji on funkcionira, te broj iznenađenja stalno raste. Međutim, postoji nekoliko stvari koje su manje poznate a Bright Side prenosi one koje će vas posebno iznenaditi. Ljudi s visokim koeficijentom inteligencije nemaju mnogo prijatelja Kada su naši preci počeli formirati zajednice, činili su to da bi lakše preživjeli, lovili životinje i proširili svoja plemena. Danas ljudi još uvijek formiraju prijateljstva, ali ne iz istih razloga. Međutim, istraživanje koje je provedeno nedavno pokazuje kako ljudima koji imaju visok IQ ne treba puno prijatelja jer je njihov mozak zauzet rješavanjem ozbiljnijih problema te previše komunikacije smatraju gubitkom vremena. Međutim, psiholozi ne odobravaju ovakav način života te forsiraju ljude koji se izoliraju da se češće druže sa što više različitih tipova ljudi jer to pomaže u razvoju mozga i poboljšava zdravlje i raspoloženje. Depresivni ljudi boje vide na drugačiji način Ljudi koji pate od depresije često govore kako je život izgubio sve boje, a ova izjava ima medicinsku potvrdu. Mozak osobe koja je u depresiji postaje osjetljiviji na boje te loše razazire nijanse i jačinu boje. Oni koji se hvale da će uraditi dosta toga, na kraju ne urade ništa Jednostavno je, ako želite uraditi nešto veliko ili novo, ne govorite nikome o svojim planovima. Svi oni koji troše dosta vremena hvaleći se stvarima koje će uraditi na kraju ne urade ništa od onoga što su naveli, dok ljudi koji rade u tišini obavljaju mnogo više. Razmišljanje na stranom jeziku pomaže u donošenju bitnih odluka Nekoliko novih istraživanja pokazuju da za donošenje velikih i bitnih odluka morate razmišljati na stranom jeziku, jer ćete tako aktivirati racionalniji dio mozga koji će vam pomoći da situaciju vidite jasnije te je samim tim lakše i riješite. Mlađi ljudi češće pate od depresije nego stariji Istraživanje provedeno u različitim dijelovima svijeta pokazuje da ljudi koji imaju manje od 30 godina podnose više stresa i pate od anksioznosti i depresije. Oni se smatraju najnesretnijim ljudima na svijetu. Moguće je sreću kupiti novcem Psiholozi koji su rekli da je sreća nešto što nema cijenu to nisu mislili doslovno. Osjećaj sreće možete kupiti onda kada novac koji ste planirali potrošiti na sebe potrošite na nekoga iz vaše obitelji ili na neke vaše prijatelje. Onda kada razveselimo nekoga drugog, razveselimo i sebe te popravljamo svoje samopouzdanje te samim time postajemo dosta sretniji.