Alzheimer: Ovo su 4 stvari kojima već sada možete zaštititi svoj mozak Zdravlje Alzheimer: Ovo su 4 stvari kojima već sada možete zaštititi svoj mozak Znanstvenici već duže vrijeme rade na pronalaženju načina za liječenje Alzheimerove bolesti, ali i njeno sprečavanje. Alzheimerova bolest teška je degenerativna bolest mozga, koja dovodi do demencije, gubitka pamćenja, poremećaja mišljenja te promjena u ponašanju i osobnosti bolesnika. U liječenju i sprečavanju ključno je bolje razumijevanje uloge amiloidnih proteina u razvoju bolesti. "Amiloidni plakovi nastaju izvan živčanih stanica, a sada znamo da oni ometaju normalan rad tih stanica", objašnjava dr. Rudy Tanzi, jedan od vodećih istraživača Alzheimera u Massachusetts General Hospitalu i Harvard Medical Schoolu. Stručnjaci vjeruju da se amiloidni plakovi počinju stvarati u mozgu ljudi 10 do 15 godina prije pojave ikakvih simptoma bolesti. Razvoj najnovijih lijekova stoga ide u pravcu da se djeluje mnogo prije no što bolest nepovratno ošteti pamćenje i kognitivne funkcije. Drugi, važniji fokus znanstvenika jest shvatiti zašto se to događa i kako te procese zaustaviti. "Ono što kod Alzheimera ubija živčane stanice je upala kojom mozak reagira na plakove i odumiranje stanica", kazao je Tanzi. Dok novi lijekovi ne budu dpremni za uporabu mogu proći i godine pa Tanzi ističe da postoje stvari koje ljudi mogu činiti već sada, ne bi li zaštitili svoj mozak. "Četiri glavne kategorije su prehrana, vježbanje, spavanje i smanjenje stresa", rekao je Tanzi. Pod prehranom je istaknuo posebice mediteransku prehranu te uzimanje probiotika, bilo u jogurtu, bilo u probiotičkim pripravcima. Mediteransku prehranu istaknuo je jer ona obiluje vlaknima i voćem. Što se tiče vježbanja, naveo je kako bi zbog današnjeg sjedilačkog načina života bilo nužno svakog dana napraviti barem 8000 do 10.000 koraka, u prirodi ili na prilagođenim spravama u teretanama. Nadalje, nakon 40. godine života svi bi ljudi morali spavati najmanje sedam do osam sati svakog dana, jer se tijekom spavanja mozak "čisti" od plakova koji se nakupljaju dok smo aktivni. Što se smanjenja stresa tiče, preporučio je meditaciju, koja može pozitivno djelovati na mozak već nakon samo tjedan dana prakticiranja. Na koncu, Tanzi je u intervjuu za CBS naglasio i važnost učenja novih stvari tijekom cijelog života, što pomaže održavanju našeg mozga u formi i njegovoj borbi protiv otpadnih tvari koje ga ugrožavaju.

Obitelj

26.03.2017 16:44    Obitelj   0 Pismo jedne majke svojem djetetu:Možda će se, kad odrasteš, sve ovo činiti kao ružan san Najdraža moja djevojčice, ovo gore tvoja je prva slika. Nisi imala još ni 1 cm, ali srce ti je tako lijepo i glasno kucalo da sam se sva naježila i nisam mogla vjerovati da rasteš u meni.
24.03.2017 10:00    Obitelj   0 Za jednu mostarsku obitelj tuđina je postala dom za samo godinu dana Često iz Hrvatske i BiH dolaze u Njemačku Hrvati, novi hrvatski iseljenici, pa se žale kako im Hrvati ovdje ne žele pomoći. Ignoriraju ih, čak i ponižavaju, predbacuju kako su došli ne znajući gdje dolaze. Obitelj Olivera Cvitkovića tvrdi drugačije. „Zahvaljujući odlascima nedjeljom na svetu misu i upoznavanjem divnih ljudi koji su nam prišli i pozvali nas na druženje u prostorije Hrvatske katoličke misije, pa i u svoje domove i ponudili bilo kakvu pomoć, odlučili smo ostati u Hagenu", kaže Oliver Cvitković. Za godinu dana, tuđina nam je postala dom On je sa suprugom Anom i sinom Lukom, prije godinu i pol iz Mostara došao u Hagen. „Odlučili smo tu ostati, jer kad odeš od svog doma i netko te dočeka kao da si njegov rođeni brat, kad ti netko koga poznaješ tek nekoliko mjeseci za rođendan spremi iznenađenje, dijete vodi liječniku, pobrine se kao da se brine o sestrinom djetetu, kad ti netko ponudi svoj auto i još puno toga, što onda više tražiti od tuđine", kaže iskreno Ana, ističući kako je ta tuđina za samo godinu dana postala njihov dom. Gdje ćeš tako daleko... Ana priznaje kako nije bila najsretnija kad je suprug dobio posao Hagenu, pogotovo jer su u Mostaru imali dobro plaćen posao, obiteljski obrt. Trebalo je dobro razmisliti. „Odvagnuli smo moguće dobitke i gubitke koji nas čekaju u jednoj potpuno nepoznatoj sredini. Ali, znali smo da ne možemo puno izgubiti jer se uvijek možemo vratiti", kaže Oliver, po struci grafički dizajner. Otišao je kod sestre i zeta koji su već godinu dana živjeli u malom mjestu pored Nürnberga, a istoga dana po dolasku je dobio poziv od jedne njemačke tvrtke iz Hagena. Htjeli su da dođe na razgovor za posao. „Nisam ni znao gdje se taj grad nalazi", smije se Oliver. U vrijeme Domovinskog rata, bio je neko vrijeme s roditeljima u Njemačkoj i tu išao u školu, pa mu njemački jezik nije bio potpuno stran. „Prvi komentari naših najbližih bili su: „Gdje ćeš tako daleko, zašto baš sjever Njemačke? Čak me i supruga krivila što sam se tako daleko javljao na natječaje. I sâm sam se pribojavao tmurnog i kišnog sjevera Njemačke. Nije to lako prihvatiti nakon 300 sunčanih dana u Hercegovini", iskren je. Isplati se svaka prolivena kap znoja Ipak, otišli su s namjerom da ostanu tek neko vrijeme, a onda se presele bliže sestri u Nürnberg ili rodbini u Stuttgart. Ali, naposljetku su ostali u Hagenu, našli prijatelje i ljude koji su im uvijek spremni pomoći. „Uvijek ćemo se vraćati u svoju Hercegovinu. Uvijek će oči zasuziti na spomen nje. Ali, svjesni smo kako mladi ljudi napuštaju svoje domovine, a razlozi im nisu isti. Mi smo zahvalni Bogu jer naš razlog nije bio „trbuhom za kruhom". Onima kojima to jest, poručujemo da se ne boje i da se isplati svaka prolivena kap znoja. Jer, život dostojan čovjeka to zaslužuje", kaže Oliver. Više o priči Olivera Cvitkovića i njegovoj obitelji čitajte u aktualnom tiskanom izdanju Fenix Magazina koji se nalazi na svim značajnijim prodajnim mjestima u Njemačkoj, Švicarskoj, Austriji i Luksemburgu...
24.03.2017 08:29    Obitelj   0 Marijanska je pobožnost procvala u Međugorju Posebni će izaslanik Svete Stolice, nadbiskup Henryk Hoser, krajem ovog mjeseca po prvi put posjetiti Međugorje. “Moja je uloga pozorno ispitati mjesno pastoralno stanje, osobito potrebe hodočasnika. Trebao bih također predložiti možebitne pastoralne inicijative za budućnost”, kazao je poljski nadbiskup u nedavnom razgovoru za portal Aleteia, dodajući kako će njegovo poslanje imati isključivo pastoralno obilježje. Prvi susret s nuncijem Papa Franjo u veljači je zadužio nadbiskupa Hosera da ide u Međugorje kao posebni izaslanik Svete Stolice. Nadbiskup je rekao da će se najprije susresti s apostolskim nuncijem u BiH, nadbiskupom Luigijem Pezzutom, te kardinalom Vinkom Puljićem, a nakon toga će se susresti s biskupom Ratkom Perićem, koji je na čelu Mostarsko-duvanjske biskupije, te franjevcima koji upravljaju svetištem u Međugorju. “Iznad svega, pozorno ću poslušati različita mišljenja i ispitati mjesno pastoralno stanje”, istaknuo je poljski nadbiskup. Nadbiskup Hoser naglasio je da nema razloga za zabrinutost jer Crkva još nije donijela sud o vjerodostojnosti ukazanjâ. Nakon što je pozvao na mirno iščekivanje konačnog suda Crkve, nastavio je: “Nije prvi put da Crkvi treba vremena u donošenju odluke, pogotovo jer su ova Marijina ukazanja značajno drugačija od prijašnjih”, komentirao je biskup Hoser. “Osim toga, to pitanje neće ništa promijeniti u crkvenom nauku o marijanskom štovanju. Ako je marijanska pobožnost procvala u Međugorju, ako toliko mnoštvo ide tamo, onda je to mjesto gdje će se štovanje nastaviti, budući da se Gospu može štovati bilo gdje, posebno na onim mjestima gdje je to štovanje plodno”, istaknuo je Papin posebni izaslanik. Pastoralna skrb važna Međugorje godišnje posjeti između 2 i 2,5 milijuna hodočasnika iz cijeloga svijeta te se ubraja među najveća katolička hodočasnička mjesta. Iz tog razloga Crkva je zainteresirana za dobru pastoralnu skrb hodočasnika.

Zdravlje

27.03.2017 15:44    Zdravlje   0 U ovim situacijama piti vodu nije preporučljivo Nakon obilnog obroka ne pijte vodu jer se time usporava probava, no prije jela ju smijete piti ukoliko želite smanjiti broj unesenih kalorija. Naime, kada ju se pije prije obroka tada se dobiva brži osjećaj sitosti prilikom jela.
27.03.2017 14:54    Zdravlje   0 ​Imunizacija obavezna u BiH: Za odbijanje cijepljenja kazne od 100 do 2.000 maraka Na prijedlog Zavoda za javno zdravstvo Federacije BiH, Federalno ministarstvo zdravstva donijelo je Naredbu o programu obaveznih imunizacija stanovništva protiv zaraznih bolesti u 2017. godini.
26.03.2017 17:32    Zdravlje   0 Ovako izgleda rak dojke ​Internetom je nedavno proletjela fotografija limuna u kutiji od jaja koja na jednostavan način prikazuje kako sve može izgledati rak dojke i kakve sve vidljive promjene na dojkama rak ostavlja. Fotografija je s pravom u jako kratko vrijeme privukla na tisuće ljudi jer prikazuje sve ono što žene uglavnom ne znaju. Možda bi realnije i šokantnije izgledalo da su umjesto limuna prikazane stvarne dojke, sa stvarnim simptomima, no nekako vjerujemo - limuni izgledaju manje benigno i kao takvi, više privlače da se fotografija zaista pogleda s velikom pozornošću i spremi na sigurno kao mini enciklopedija osnovnih činjenica koje svaka žena mora znati. I ona od 18 godina, a posebno žene u godinama.

Gastro

15.03.2017 22:33    Gastro   0 Najbolji savjeti Gordona Ramsayja za početnike u kuhinji Prije nego što je postao poznat kao zastrašujuće lice s ekrana s bogatim rječnikom uvreda, Gordon Ramsay je bio poznat po davanju savjeta za početnike u kuhinji. Među osam najboljih lekcija su i one o soljenju jaja, čuvanju prstiju od ljutih feferona i odabiru savršenog ananasa, piše Klix.ba.
12.03.2017 22:00    Gastro   0 VIDEO Fantastičan trik pomoću kojega ćete napraviti savršene špagete Kuhanje tjestenine svatko od nas radi na dobro poznati način. Uzmete lonac pun vode, stavite na štednjak, dodate malo soli, ponekad i ulja i pričekate da voda proključa.
05.03.2017 12:14    Gastro   0 Vrijeme je za kuke, simbol progutane povijesti Hercegovine Proljeće je i vrijeme je za odlazak u prirodu i branje kuka. Sa proljetnim kišama po livadama i hercegovačkim kamenjarima bude se i proviruju kuke, tradicionalni hercegovački proljetni specijalitet. Kuka je samonikla biljka penjačica koja je odlična za jesti kada se ubere početkom sezone rasta, a u jesen ona pravi crvene plodove kao sitno grožđe koje je otrovno. Iako jako slične šparogama, to su dvije sasvim različite biljne vrste, no i jedne i druge su cijenjene kao gastro poslastica. Za područje Hercegovine ipak su karakteristične kuke, koje su malo gorčeg okusa, dok šparoge nisu omiljene i nazivaju se 'Zmijske kuke'. Kuke, kao specijalitet koji je jako koristan i ljekovit, nazivaju i prvim proljetnim plodovima izvan plastenika, a često ih berači prodaju na tržnicama, beru ih gotovo cijeli mjesec, od pojave onih prvih. Cijene variraju ovisno o mjestu i svakako samom početku sezone. Na početku sezone struk kuka je na tržnici u Čapljini i Mostaru stajao i oko 3,50 KM a u Širokom Brijegu i do 5 KM. Sredinom proljeća cijene pomalo opadaju te tako za struk kuka treba izdvojit oko 1,50 na tržnici u Mostaru i Čapljini, na tržnici u Širokom Brijegu oko 2,50 dok kod berača koji ovaj specijalitet prodaju uz prometnice, cijene variraju, ovisno o mjestu. Kuke, za koje u Hercegovini postoji duga tradicija konzumiranja i spremanja, spremaju se najčešće svježe nasjeckane na salatu ili kao omlet s jajima. Važno je da se ne kuhaju, jer tako gube vitamine. Postoji i legenda prema predaji koja se prepričava već stoljećima, kada u čast Bosanske kraljice Katarine Kotromanić Kosača, ljubljene kćeri hercega Stjepana Vukčića Kosače, vladara Hercegovine koja je po njemu i dobila ime, zazvone zvona u rimskoj crkvi Santa Maria in Aracoeli, cijela se hercegovačka zemlja ospe kukama. Zabubnja njihovo sjeme i korijenje iz podzemlja, a nježni pupoljci dižu se poput malih zvonika koji zvone nečujno, u čast svoje blažene i nikada prežaljene kraljice. Jer kuke i kraljevna Katarina simbol su hercegovačke baštine i hercegovačkog bilja. Pa dok se ostatak sredozemnog svijeta veseli šparogama, samo Hercegovina sa strahopoštovanjem radije uživa u svojim posvećenim kukama, simbolima njezine progutane povijesti.

Ljubav

25.03.2017 12:10    Ljubav   0 ​Ovo je razlika između muškaraca i žena Često se kaže da su muškarci i žene dva različita svijeta, a simpatična priča koja se već neko vrijeme širi društvenim mrežama to fantastično pokazuje na veoma jednostavnom primjeru.
23.03.2017 16:30    Ljubav   0 5 stvari koje niste znali o seksu u tridesetima Ušli ste u tridesete i sa sjetom se prisjećate svih onih "ludih" noći kada ste bili u dvadesetima? Onda ste među rijetkima, posebice ako ste žena. Mnogi se dvadesetih sjećaju kao godina u kojima su se tražili, radili pogreške... Istovremeno strahujući, kako će tek biti kada uđu u tridesete...Što će se zaista promijeniti? Evo odgovora... 1. Neke žene su na seksualnom vrhuncu baš u triedestima, točnije rečeno, krajem tridesetih. No, istina je da u ovom životnom razdolju počinje opadati razina testosterona, kaže dr. Lea S. Millheiser, direktorica programa za žensku seksualnu medicinu u Stanfordu. Najčešći razlog za to je - stres i to zbog raznih privatnih i poslovnih obveza. To se posebno reflektira na žene jer je njihova želja više pod utjecajem vanjskih faktora nego kod muškaraca. 2. Još jedna neugodna situacija s kojom se žene mogu susresti sve češće kada zagaze u tridesete je vaginalna suhoća. Ne čudi stoga što je u tim situacijama otežavajuća okolnost i to što je potrebno voditi računa o lubrikantima kako seks ne bi bio neugodno iskustvo. 3. Vrijeme je i da "zahvalimo" za ono što je svakako bolje kad je riječ o seksu u tridesetima. Žene su mnogo samopuzdanije i znaju što im treba da zadovolje i sebe i partnera. I kao šlag na torti, u tridesetima žene lakše i češće doživaljavaju orgazme. 4. Suprotno uvriježenom mišljenju da postoji neki problem ako nemate seksualne odnose svaki ili svaki drugi dan, u tridesetima seks postaje rjeđi. Ali kvalitetniji. Prema istraživanju, parovi su zapravo najsretniji kad se seksaju jednom tjedno. Istraživanje je provedeno na uzorku od 30.000 ljudi i analizom prikupljenih podataka došli su do zaključka da tijekom spolnog odnosa raste razina sreće, ali dva puta tjedno ne znači nužno dvostruku sreću. 5. Ako ste razmišljale u dvadesetima kako ste sretne što ste privukli ovog ili onog muškarca, u tridesetima se to mijenja u potpunosti. Žene su svjesnije sebe i u tridesetima češće imaju stav kako muškarac može biti sretan što je privukao nju...
23.03.2017 12:00    Ljubav   0 ​Ako napravite ovu sitnicu, žene će više htjeti voditi ljubav s vama Darovani buket cvijeća ženama nije samo znak pažnje nego im i povećava libido, rezultati su ankete provedene u Francuskoj.

Moda

22.03.2017 13:55    Moda   0 5 pravila za mladenke koje na vjenčanju žele nositi tenisice Tenisice za mladenke sve su popularnije, naročito za proljetna i ljetna vjenčanja kada mladenka na svom vjenčanju može nesputano uživati u udobnim platnenim tenisicama. No, kao i kod cipela s potpeticom, i kada bira tenisice za vjenčanje mladenka se mora držati nekih pravila, a u tome će joj pomoći idućih 5 savjeta brenda Shuz, čije tenisice mladenke rado biraju. Ljudmila Mihajlović i Maja Žirovčić, vlasnice hrvatskog brenda Shuz, podijelile su 5 pravila kojih bi se svaka mladenka koja na vjenčanju želi nositi tenisice trebala pridržavati, piše zadovoljna.hr.
20.03.2017 10:21    Moda   0 Za vikend se održava Sajam vjenčanja u Herceg Etno selu Zadnji vikend ožujka rezervirajte za posjet Herceg Etno selu i Sajmu vjenčanja, mjestu gdje započinje vaše vjenčanje!
11.03.2017 08:05    Moda   0 Hercegovka modelingom osvaja Kinu Čapljinka Lucija Jelčić je 26-godišnji model koja posljednja tri mjeseca radi u dalekom Pekingu. Iako je njezina matična agencija već 4 godine IM Studio model management iz Rijeke u Hrvatskoj, trenutno je angažirana po agencijama u Kini, Koreji i Njemačkoj.