Podijeli članak

Za vikend češće duže spavamo nego preko tjedna, a često se govori o magičnih osam sati sna, odnosno da nam je toliko sna potrebno da budemo odmorne. Međutim, je li to točno? Znanost je napokon dala odgovor.  

Sretno spavanje 

Ispitivanje je obavljala jedna tvrtka koja se bavi proizvodnjom madraca, a sudjelovalo je 2000 ispitanika – znanstvenici su ih pitali o njihovim navikama sna. Osobe koje su spavale manje od šest sati i 54 minute bile su najnesretnije sa svojim privatnim životom. Ispitanici koji su spavali točno sedam sati i šest minuta ocijenili su se najsretnijima.

Naravno da je teško paušalno reći koliko je sna kome potrebno. Naime, nije važna samo duljina sna, nego i kvaliteta.