Zdravlje

21.07.2018 21:37    Zdravlje   Alternativni načini za razbuđivanje koji ne uključuju ispijanje kave Kava je definitivno jedna od onih tema oko koje se stručnjaci stalno predomišljaju. Malo je zdrava, pa onda odjednom više nikako nije, zatim opet jeste i tako stalno ukrug. No svakako je dobro ponekad smanjiti unos kofeina, pogotovo ako pijete pet šalica kave dnevno. A tu su i oni koji ne vole kavu i tragaju za nečim što će ih ujutro jednako dobro razbuditi, piše Ljepota i zdravlje. Ima nekoliko odličnih alternativa kavi koje su ujedno i puno zdravije, a ujutro vam pružaju svu potrebnu energiju za preživljavanje ostatka dana: Jabuka Umjesto da popijete kavu, ujutro, čim se probudite, pojedite jednu sočnu jabuku. Znanstvenici su već odavno potvrdili kako ćete od ovog voća izgledati svježe, a prirodni šećeri držat će vas budnima puno duže od kave. Napijete se čim otvorite oči Umjesto da čekate do doručka, čim se probudite, popijte čašu tople limunade. Mlaka voda pomoći će u čišćenju organizma, a limun će vas razbuditi i pomoći u topljenju kalorija tijekom cijeloga dana. Razbudite se eteričnim uljima Svi znamo da lavanda pomaže u lakšem tonjenju u san, no postoje i eterična ulja od kojih ćete se brže razbuditi. Neka od njih su bosiljak, ružmarin, limun i menta. Pokrenite se Koliko vam puta treba ponoviti da nema boljeg načina za buđenje od vježbanja? Znamo da se ta ideja ne sviđa baš svima, ali svako bi joj bar jednom trebao pružiti priliku jer osjećaj koji pruža ranojutarnje vježbanje ima odličan efekt.
21.07.2018 21:26    Zdravlje   Četiri navike koje negativno utječu na vašu svakodnevicu Vrijeme je danas postalo jedna od najdragocjenijih stvari - svaki trenutak želimo pametno iskoristiti za stvaranje nezaboravnih projekata i prekrasnih uspomena. Zbog toga je, uz popunjen dnevni raspored itekako važno da preuzmete stvari u svoje ruke i riješiti se svih onih navika koje vas ne inspiriraju i ne čine boljom/sretnijom osobom. Ove četiri bi svakako trebale biti izbrisane iz vaše svakodnevice, kako biste bili sretni, zdravi i produktivni u obavljanju svih vaših obveza. Komentiranje drugih Ovo je navika koja nam lako može ući u svakodnevicu u mlađoj dobi. No, vjerujemo da ni vi ne volite čuti zlonamjerne komentare drugih o vama i zaključke donesene na osnovu stvari koje ste vi navodno uradili ili trebali uraditi. Zato ni vi nemojte to raditi. Ne samo da vam ova navika troši vrijeme nego je i glavni prijenosnik negativne energije. Ne želite titulu 'gossip girl'. Nedostatak inicijative Sjajno je biti sanjar i svake godine si iznova postavljati neke nove ciljeve i snove. No, oni zahtjevaju i vašu hrabrost i provođenje akcije. Dakle, ne samo da govorite kako biste voljeli imati svoj blog, savjetodavnu kompaniju ili liniju torbe. Zadajte si vremenski okvir za sve korake potrebne za ostvarenje ciljeva, učite, razgovarajte s mentorima. Radite svoj posao strastveno i okruženi inspirativnim ljudima. Rezultati neće izostati. Uspoređivanje s drugim ljudima Svi smo mi različiti i to je ono što nas čini posebnima. Potpuno je drugačije kada u radu određenih žena pronalazimo inspiraciju, no, sami trebamo graditi put kojim ćemo ići. Nitko od nas nema jednaku pozadinu, zato je i uspoređivanje ili pokušaj potpunog prepisivanja radnji od drugih potpuno pogrešno. Samosažaljenje Ne samo da vam to crpi energiju i širi negativnost, nego vam nikada neće pomoći da se trgnete i izvučete iz nelagodnih situacija u kojima ste se našli. Uvijek biste se trebali boriti sami za sebe i pronalaziti način da iz svake situacije izađete jači i bolji. U drugom slučaju, život će prebrzo proći pokraj vas.
20.07.2018 21:51    Zdravlje   Što se dogodi u tijelu ako nekoliko sekundi pušete u palac? Ljudsko tijelo nevjerojatan je "stroj" o kojem konstantno otkrivamo nove stvari. Tako doznajemo i da puhanje u vlastiti palac može biti izuzetno korisno. U nastavku teksta saznajte zbog čega. Pod stresom ste (a tko nije?) i dali biste sve kada biste našli način kako da si trenutno olakšate pritisak koji osjećate sa svih strana? U tome vam može pomoći – puhanje u vlastiti palac. Naime, ova tehnika stimulira rad vagusa, dvaju ekspanzivnih živaca u tijelu, od kojih se svaki proteže s jedne strane tijela, krećući od moždanog tkiva prema vratu te se nastavlja u prsa i abdomen. Stimuliranje živaca vagusa usporava rada srca, što pak smanjuje osjećaj stresa i smiruje vas. Palci nisu nigdje blizu tih dvaju važnih živaca, no uz pravilnu tehniku mogu pomoću u njihovu stimuliranju. Što morate napraviti? Stavite palac u usta (kao beba kada siše palac), okružite ga što jače usnicama kako biste stvorili vakum te jako puhnite pokušavajući da nimalo zraka ne prođe van. Ova tehnika puhanja u palac stvara pojačani pritisak unutar abdomena i prsišta, što stimulira živac vagus, koji na taj način usporava otkucaje srca, a to se događa zato što pokušavate izdahnuti kroz blokirani dišni put. Ljudski palac zaista je moćan prst! Prema japanskom tumačenju, svaki prst označava jedan dio tijela, odnosno organ, psihičko stanje i fizičke simptome.
20.07.2018 21:00    Zdravlje   Zašto vam se tijelo trza kada tek počnete tonuti u san? Vjerovatno vam se više puta dogodilo da prije samog uranjanja u san doživite nagli trzaj tijela, praćen osjećajem padanja. U tom trenutku se naglo budite i vjerojatno se pitate zbog čega se to i događa, a evo i razloga. Legli ste u krevet, lagano tonete u san nakon dugog i napornog dana, ali odjednom vam se tijelo naglo trza i imate osjećaj kao da propadate. "Vjerovali ili ne, ovaj fenomen ima i svoje ime: zove se 'hipnagogičko trzanje' ili 'sleep starts'. To je nenamjeran ili nesvjestan mišićni trzaj koji se događa kada osoba tone u san. Fenomen je povezan sa hipnagogičkim stanjem i karakterizira se kao - tranzicijsko razdoblje između budnosti i spavanja", rekao je Karl Bazil, direktor Centra za poremećaj spavanja u New Yorku. Neke osobe taj trzaj i ne probudi, već im sutradan partner prepričava, dok neki znaju i da plaču, vrište od straha... Stručnjaci vjeruju da u tom trenutku dolazi do neurološkog "hrvanja" između moždanog sustava koji želi da nas drži budnim i onog koji nas ohrabruje da zaspimo. Tijekom ovog prelaznog stanja, mehanizam za spavanje obično pobijedi, ali onaj koji želi da budemo budni nastavlja da se bori. "Kada se uspavate mišići se opuste, ali onaj dio koji želi da budete budni povremeno pretjera sa svojom željom i onda dolazi do trzanja mišića", istaknuo je Karl. Ti trzaji nisu strašni, ne posmatraju se kao medicinski problem, pa se zato i ne istražuje toliko. "To trzanje obično ništa ne znači, zato mu se ne pridaje toliko na značaju", ističe Karl Bazil. Ljekari kažu i da neke sitnice mogu da pogoršaju san, na primer previše kofeina ili duhana, stimulativni lijekovi ili lijekovi koji imaju stimulativne kvalitete. "Najčešći krivac bi bio kofein. Ako ljudima smeta to trzanje, kažem im da smanje unos kofeina, naročito u kasnim večernjim satima", dodao je doktor Karl.
20.07.2018 15:19    Zdravlje   ​Čokoladno mlijeko poslije većih napora je bolje od sportskih napitaka Oni koji za vrijeme ili poslije bavljenja sportom piju čokoladno mlijeko mogu se jednako brzo ili čak brže oporaviti od većih napora nego kad konzumiraju sportske napitke.
20.07.2018 12:24    Zdravlje   ​Učinkovitost jednog aspirina dnevno ovisi o težini pacijenta Učinkovitost jednog aspirina dnevno, kada je riječ o sprečavanju određenih zdravstvenih problema, oisi i od težine osobe koja ga konzumira, prenosi agencija Anadolija.
19.07.2018 09:19    Zdravlje   Malo poznata spolna bolest mogla bi postati otporna na većinu antibiotika Stručnjaci upozoravaju da bi malo poznata bakterija, koja uzrokuje spolno prenosivu infekciju, a za posljedicu može imati neplodnost, mogla postati nova superbakterija, otporna na većinu antibiotika,
19.07.2018 08:19    Zdravlje   Tri napitka koja tope masne naslage bolje od vode s limunom Niti jedan napitak neće magično istopiti kilograme ako ne kombiniraš njegovo ispijanje sa zdravim stilom život, dakle pravilnom prehranom i tjelesnom aktivnošću, piše Zdrava krava. Ipak, neki napitci mogu dodatno "pogurati" tvoje tijelo u željenom smjeru.
16.07.2018 19:50    Zdravlje   Sunce je jedan od najmoćnijih lijekova Od davnina je sunce poznato kao moćan lijek i upravo njegova svojstva smatrana su tajnom dugovječnosti i mladosti. Sunce je jako važan, neizostavan izvor energije kako za čovjeka tako i za cijeli planet. Svatko od nas je svjedok dobrobiti sunčeve energije
16.07.2018 10:32    Zdravlje   ​Nećete vjerovati od kojih se nezdravih sastojaka radi Nutella Iako je riječ o jednom o najpopularnijih čokoladnih namaza na svijetu, nitko ne osporava činjenicu da Nutella nije baš zdrava. Zapravo, teglica od 400 g ovog čokoladnog savršenstva sadrži više od 227 g šećera, prenosi Mirror.
13.07.2018 17:30    Zdravlje   ​Ovisnost o videoigrama proglašena mentalnom bolešću Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) priznala je u ponedjeljak da je ovisnost o videoigrama prava bolest, pa će kompulzivni igrači koji dane i noći provode uz konzolu zaboravljajući jesti i piti, imati pravo na liječenje.
13.07.2018 16:49    Zdravlje   ​Johnson & Johnson mora platiti 4,7 milijardi dolara odštete ženama oboljelim od raka Američki sud odredio je proizvođaču higijenskih potrepština i lijekova Johnson & Johnson (J&J) da plati 4,7 milijardi dolara odštete 22 žene koje su tvrdile da su zbog upotrebe njegovih proizvoda od talka oboljele od raka jajnika.