Pogled.ba • U središte zbivanja

Zdravlje / 21.02.2019 22:02 Ovo su plodovi voća koji nam pomažu pri sagorijevanju masnoća Kada govorimo o smanjenju tjelesne težine, ono što jedete jednako je važno kao i ono što ne jedete. Na svu sreću, voće je odličan način za sagorijevanje masnoća i drži nas pod kontrolom od želje za slatkim, piše Index. Jedno je istraživanje pokazalo da je unos voća povezan s gubitkom težine. Voće sadrži malo kalorija, a istovremeno je prepuno hranjivim tvarima koje nas drže sitima. U voću možete uživati bilo gdje i bilo kada, u vrijeme doručka, ručka ili večere ili pak između obroka. Istraživanja su također pokazala da konzumiranje određenih plodova pomaže u učinkovitom sagorijevanju masti. Ovo je popis 20 najboljih i najučinkovitijih plodova koji tope višak naših masnoća: 1. Jabuke su bogate vlaknima koje pomažu pri smanjenju masnoća. 2. Breskve su odlične za one koji se drže dijete s niskim udjelom masti. 3. Avokado je bogat masnim omega kiselinama koje pomažu u procesu pri pretvaranju masti u energiju. 4. Banane su dobre u sagorijevanju masnoće na trbuhu. Njihov visok sadržaj magnezija i kalija može pomoći kod problema s probavom i nadutosti. 5. Borovnice su bogate antioksidansima koji su korisni pri topljenju masnih naslaga i koji pomažu ubrzati naš metabolizam. 6. Dinja na naš organizam djeluje protuupalno. Također je bogata antioksidansima, a može se koristiti i kao prirodno sladilo u vodi. 7. Kokos je idealan za utažiti glad. Bogat je trigliceridima koji mogu povećati učinkovitost našeg metabolizma do 30 posto. 8. Grejp smanjuje masnoće na trbuhu i dobar je u borbi protiv kolesterola. 9. Limun je odličan za čišćenje organizma. 10. Nektarina je bogata vitaminima A i C i ima nizak udio kalorija. Odlično je voće u borbi protiv dijabetesa. 11. Kruške su bogate kalijem i vlaknima. Korisne su u borbi protiv nadutosti. 12. Šipak smanjuje apetit, odličan za doručak. 13. Trešnje su prepune antioksidansima i brzo nas zasite. Također, sadrže enzime koji usporavaju starenje. 14. Šljive imaju jedan od najnižih postotaka fruktoze ili voćnog šećera. 15. Maline sadrže polifenol, prirodni sastojak koji pomaže pri regulaciji tjelesne težine. 16. Rajčice su puna vitamina C i izvrsne su u spaljivanju masnoća na trbuhu. 17. Naranča je izvor vitamina C koji pomaže u jačanju metabolizma. 18. Jagode su odlične u sagorijevanju masti jer bolji izbor vlakana i hranjivih tvari nećete naći. 19. Datulje pridonose gubitku kilograma. Iako imaju više kalorija u odnosu na drugo voće, bogate su vlaknima, mineralima i vitaminima. 20. Grožđe sadrži manje šećera od ostalog voća. Puno je antioksidansa koji su dobri za našu kožu

Lifestyle / 21.02.2019 21:40 11 prirodnih lijekova koji će pomoći ako ti pojačano ispada kosa Ulje jojobe Suho vlasište često rezultira prhutima te povećanim gubitkom kose. Prirodni tretman uključuje korištenje ulja od jojobe za vlaženje folikula kose, a to čini kosu zdravom i jakom. Ulje također može pomoći stanicama kose da se brže reproduciraju, a – na sreću - ne ostavlja bilo kave masne ostatke nakon ispiranja. Zagrij nekoliko kapi ulja u rukama, umasiraj u korijen kose te isperi nakon 10-15 minuta koristeći običan šampon i regenerator. Aloe vera Aloe vera umiruje i njeguje oštećenu kosu te stvara zdravo okruženje za stanice kose kako bi se nadopunjavale i rasle. Također pomaže očistiti sebum, ulje koje začepljuje folikule te sprječava rast kose. Jednostavno umasiraj čisti aloe vera gel na vlasište ili pronađi šampon sa aloe verom. Korijen od sladića Korijen sladića ima niz korisnih svojstava kad je u pitanju prirodno liječene ispadanja kose. Djeluje na ublažavanje suhog, nadraženog ili oštećenog vlasišta. Međutim, najvažnije je da otvara pore te jača oslabljene folikule kose – što je često uzrok padanja kose. Za učinkovite i brze rezultate nanesi na vlasište ili uzmi oralno jednom tjedno u obliku čaja. Sok od luka „Journal of Dermatology“ objavio je istraživanje u kojem je otkriveno da sok od luka snažno podupire rast kose. Nakon primjene soka od luka na koži dva puta dnevno tijekom šest tjedana, 20 od 23 sudionika vidjelo je pozitivne rezultate te izvijestilo da sok od luka funkcionira. Luk je odavno cijenjen kao prirodni lijek protiv ispadanja kose, jer sadržaj sumpora pomaže u povećanju cirkulacije krvi, potiče nastanak kolagena te ima antibakterijska svojstva koja liječe infekcije vlasišta. Umasiraj sok od luka u vlasište te pusti da djeluje 15 minuta. Zatim isperi sa šamponom koji inače koristiš. Ulje od ružmarina Ružmarin ima snažna antiseptička svojstva koja pomažu u liječenju prljavog vlasišta, peruti i infekcija - a sve to pridonosi ispadanju kose. Također je sjajan za prirodni tretman protiv ispadanja kose koji djeluje kao snažan stimulans kada se primjenjuje direktno. I, kako je objašnjeno u „International Journal of Biotechnology“, ulje od ružmarina ima sjajna antibakterijska i antioksidativna svojstva, a oba vode do vidljivog ponovnog rasta kose. Češnjak U istraživanju iz 2007, dermatolozi su otkrili da primjena gela od češnjaka na područja gdje ispada kosa - zajedno sa steroidnim tretmanom - dovodi do ponovnog rasta kose. Poput luka, češnjak je pun minerala i vitamina koji prirodno regeneriraju kosu te sprječavaju ispadanje. Primjena paste od izmiksanog češnjaka može biti izvrstan kućni lijek za zaustavljanje ispadanja kose. Kokosovo mlijeko Postoji razlog da se mnogi šamponi i regeneratori rade na bazi kokosa. Naime, kokos je poznat po snažnim sposobnostima vlaženja. Inače je jedan od glavnih razloga za gubitak kose oštećenje vlasi zbog suhoće. Umasiraj jednom dnevno kokosovo mlijeko u korijen kose i ostavi 10 minuta. Jabučni ocat Osim oštećenja uzrokovanih suhoćom, ispadanje kose također može biti uzrokovano začepljenim folikulama kose. Kada su folikule kose blokirane, akumuliraju se bakterije, što rezultira gubitkom kose te potencijalno čak može doći do ćelavosti. Isperi vlasište mješavinom jabučnog octa i vode. Taj prirodni tretman radi čuda za otvaranje pora te potiče ponovni rast kose. Čili papričice Jedan od načina za sprječavanje gubitka kose je poticanje cirkulacije krvi na vlasištu, a nema boljeg načina od pikantnih papričica da to napraviš. Sadrže kapsaicin koji uzrokuje intenzivan protok krvi (i taj osjećaj žarenja koji ti je sigurno poznat). Ulje od šafranike Uz ulje od ružmarina i jojobe, ulje od šafranike jača suhe folikule i bori se protiv peruti. Također hrani vlasište duboko prodirući u folikule te jača stanice iznutra. Jednostavno ga masiraj po tjemenu. Primijetit ćeš poboljšani rast i sjaj nakon kratkog vremena. Jaje Premda ova metoda može zvučati neprivlačno, maska za kosu od jaja je prirodni lijek za sprječavanje ispadanja kose koji zapravo djeluje. Jaja potiču ponovni rast kose zbog toga jer sadrže puno bjelančevina. U zdjelici pomiješaj jedno jaje i jednu žlicu maslinova ulja. Nakon što opereš kosu šamponom, stavi to na vlažnu kosu te u kapici za tuširanje čekaj najmanje deset minuta da djeluje. Nakon toga isperi kosu te operi hidratantnim sredstvom.

Ljubav / 21.02.2019 21:31 Pet trikova za besprijekoran makeup look za samo pet minuta Iznenadne obveze, dodatnih pet minuta sna ili iznenadni poziv za druženje… razni motivi kriju se iza naše potrebe da usavršimo vještinu kreiranja ženstvenog makeupa looka u samo pet minuta. Uz malo prakse, itekako je važno imati prave proizvode uz sebe, a ovih pet, idealan su saveznik svih dama koje često žure nekamo. Krema za prozračan izgled Na dnevnoj razini nemojte koristiti preteške formule – lagana bb krema dat će svjež izgled lica, prekriti sitne nedostatke i dozvoliti vašoj koži da diše kroz cijeli dan. Umjesto eyelinera koristite olovku za oči Znatno su praktičnije za korištenje. Ovisno o boji očiju birajte smeđu ili crnu olovku i uz nju dodatno naglasite pogled. Malo bronzera transformirati će cijelu priču Nanesite ga preko jagodica i s obje strane vašeg nosa, kako biste dali onaj zdravi sjaj licu. Izgledat ćete njegovano i svježe, a umjesto bronzera možete koristiti i highlighter. Nude ruž - uvijek i svugdje Jer je on ključan za onaj završni dotjeran izgled koji će dodatno unijeti ženstvenost i učiniti osmijeh blistavim. Uz par poteza kroz dan možete ponovno obnoviti ruž, a ako više volite jarke boje, one su također dobar odabir. Rumenilo Za dašak boje na obrazima.

Regionalne zvijezde / 21.02.2019 20:57 Sergej Trifunović izazvao osudu javnosti komentarom na vijest da je Ana Brnabić dobila sina Nakon što je objavljena vijest da su Ana Brnabić i njena partnerica Milica dobile sina, srbijanski glumac Sergej Trifunović objavio je nekoliko homofobnih tweetova koje mu dio ekipe na toj društvenoj mreži ne oprašta. Glumac je već dugo u ratu s Vučićem i njegovom strankom, pa mu nije promaknulo ni komentirati rođenje sina Ane Brnabić i njene partnerice. Glumac je objavio fotografiju Ane Brnabić iz mlađih dana uz komentar da će mali Igor biti isti otac. Nedugo zatim, objavio je ovo. Glumac se na kraju pokušao opravdati. "Što vam je, ljudi, smirite se. Ako se uopće sjećate, ja sam onaj što je prvi čestitao Brnabićevoj trudnoću. I onaj što ima fondaciju za djecu. Naravno da čestitam prinovu, nek je Igor živ i zdrav. Djeca ionako nemaju veze s roditeljima, ima Halil Gibran i pjesmu o tome", napisao je.

Nogomet / 21.02.2019 20:38 Dinamo u osmini finala Europske lige! Nogometaši zagrebačkog Dinama izborili su plasman u osminu finala Europske lige nakon što su na stadionu Maksimir u fantastičnoj atmosferi pred 25.680 gledatelja pobijedili Viktoriju iz Plzena sa 3:0 i tako nadoknadili poraz od 1:2 iz prve utakmice. Golove za Dinamo zabili su Mislav Oršić (15), Emir Dilaver (34) i Bruno Petković (73), a Viktorija je od 86. igrala s igračem manje nakon što je isključen David Limbersky. Dinamo će ime idućeg protivnika doznati već sutra kada je u Nyonu ždrijeb osmine finala. Prva utakmica iduće runde je 7. ožujka, a uzvrat je sedam dana kasnije. U petak je i ždrijeb osmine finala juniorske Lige prvaka, a u 'bubnju' će se naći i mlada momčad Dinama koja je u play-off rundi bila bolji od moskovskog Lokomotiva. Dinamo je posljednji put dohvatio euro-proljeće u sezoni 1969/70. plasiravši se u četvrtfinale Kupa pobjednika kupova u kojem je ispao od Schalkea. Dinamo je tada u 1. kolu izbacio Slovan iz Bratislave te Olympique Marseille, a potom izgubio obje utakmice od momčadi iz Gelsenkirchena (1:3, 0:1). Malo tko je tada mogao pomisliti kako će to biti posljednja europska utakmica Modrih na proljeće u idućih skoro pola stoljeća. Sve do ove sezone kada je Dinamo osvojio prvo mjesto u skupini D Europske lige i napokon prekinuo crnu seriju. Dinamo je odlično ušao u utakmicu i stigao je do vodstva već u 15. minuti nakon sjajne akcije Petkovića, Olma i Oršića. Petković je prvo fantastičnim lažnjakom 'slomio' svog čuvara, a potom petom poslao loptu u sredinu, Olmo je majstorski propustio loptu kroz noge do Oršića koji je pogodio gornji kut gola za vodstvo Modrih. U 34. minuti Dinamo je povećao prednost. Hajrović je ubacio iz slobodnog udarca s desne strane, obrana Viktorije je zaspala, a Dilaver je glavom zabio za 2:0. Nažalost, u posljednjim trenucima prvog dijela isključen je trener Dinama Nenad Bjelica koji je gurnuo jednog češkog igrača koji je odugovlačio s prepuštanjem lopte. Korak bliže prolazu u osminu finala Dinamo je došao u 73. minuti kada je Petković zabio za 3:0 nakon brze kontre hrvatskog prvaka. Oršić je fantastično povukao loptu i dodao Petkoviću koji je s ruba kaznenog prostora zabio pod gredu. Posljednji hrvatski klub koji je 'prezimio' u Europi bio je Varteks u sezoni 1998/99. izborivši plasman u četvrtfinale Kupa kupova što je zlatnim slovima upisano u povijest varaždinskog sporta. Bila je to posljednja godina u kojoj se igrao Kup kupova, a talijanski velikan Lazio, u kojem je tada igrao Alen Bokšić ostat će upisan u povijest kao posljednji klub koji je podigao taj trofej. Rimljani su u finalu sa 2:1 pobijedili Mallorcu, koja je u četvrtfinalu izbacila Varteks.